Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2016
Przejdź do:
Maj 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
icon_0
Warmup Pokaż
11min 17s
2km 375m
(04:45/km)
HR:152/173
icon_0
5T Pokaż
22min 09s
5km 062m
(04:23/km)
HR:170/180
icon_0
Cooldown Pokaż
23min 29s
4km 284m
(05:29/km)
HR:147/157
31
icon_0
Easy Pokaż
1h 02min 30s
12km 536m
(04:59/km)
HR:156/187
1
2
icon_0
1/4 3xAgaty Pokaż
2h 01min 05s
22km 147m
(05:28/km)
HR:156/175
icon_0
2/4 Dębowy Gaj, start ... Pokaż
1h 40min 21s
18km 002m
(05:34/km)
HR:144/183
3
icon_0
3/4 2xAgaty Pokaż
1h 37min 51s
17km 575m
(05:34/km)
HR:145/174
icon_0
4/4 Chariot - Miliński Pokaż
1h 46min 25s
18km 351m
(05:48/km)
HR:147/196
icon_
9h 05min
100km 332m
(05:26/km)
 
4
icon_0
Recovery Pokaż
29min 51s
5km 053m
(05:54/km)
HR:161/243
5
icon_0
Cross 2xSz22 Pokaż
47min 48s
9km 182m
(05:12/km)
HR:156/171
6
7
8
9
icon_0
Long Pokaż
2h 43min 29s
29km 740m
(05:30/km)
HR:150/168
10
icon_
4h 01min
43km 975m
(05:29/km)
 
11
12
icon_0
Warmup Pokaż
11min 53s
2km 391m
(04:58/km)
HR:152/164
icon_0
5T Pokaż
22min 33s
5km 012m
(04:30/km)
HR:172/188
icon_0
Easy Pokaż
28min 39s
5km 248m
(05:28/km)
HR:154/183
13
icon_0
Recovery Pokaż
45min 03s
8km 371m
(05:23/km)
14
15
16
icon_0
2x Janowice - Polana ... Pokaż
1h 48min 27s
17km 194m
(06:18/km)
HR:145/178
17
icon_
3h 36min
38km 216m
(05:40/km)
 
18
19
20
icon_0
Warmup Pokaż
8min 40s
1km 732m
(05:00/km)
HR:143/155
icon_0
2x (2T@4'10/2') Pokaż
20min 34s
4km 301m
(04:47/km)
HR:173/193
icon_0
Cooldown Pokaż
8min 39s
1km 532m
(05:39/km)
HR:156/167
21
icon_0
Recovery Pokaż
43min 56s
7km 972m
(05:31/km)
HR:161/234
22
23
icon_0
Cross 3xSz22 Easy Pokaż
59min 09s
11km 341m
(05:13/km)
HR:162/221
icon_0
Garmin żywotność 14h05 Pokaż
24
icon_0
Warmup Pokaż
11h 30min
2km 400m
(47:30/km)
icon_0
Crosstempo 2x(Sz22/3') Pokaż
26min 33s
4km 718m
(05:38/km)
HR:170/238
icon_0
Cooldown Pokaż
11h 09min
2km 000m
(34:30/km)
icon_
25h 26min
35km 996m
(42:24/km)
 
25
26
icon_0
Longrun HQ Pokaż
1h 37min 25s
18km 593m
(05:14/km)
HR:157/250
27
icon_0
Warmup Pokaż
6min 29s
1km 273m
(05:06/km)
HR:142/158
icon_0
2x (2T@4'10/2') Pokaż
20min 53s
4km 295m
(04:52/km)
HR:168/181
icon_0
Cooldown Pokaż
5min 38s
1km 021m
(05:31/km)
HR:151/163
28
icon_0
Easy Pokaż
59min 33s
11km 804m
(05:03/km)
HR:155/166
29
30
icon_0
Rudawska Wyrypa Pokaż
11h 13min 07s
63km 292m
(10:38/km)
HR:139/203
1
icon_
14h 23min
100km 278m
(08:36/km)
 

Razem - Kwiecień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 54h 33min 294km 540m 11:06/km 5.40 km/h