Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2014
Przejdź do:
Wrzesień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
BNP Pokaż
23min 20s
5km 010m
(04:39/km)
HR:165/190
icon_0
Easy Pokaż
25min 10s
4km 603m
(05:28/km)
HR:167/175
29
30
icon_0
Cross Easy Pokaż
1h 26min 31s
14km 373m
(06:01/km)
HR:160/174
31
1
2
icon_0
VI Maraton Karkonoski Pokaż
6h 49min 29s
46km 307m
(08:51/km)
HR:149/173
3
icon_
9h 04min
70km 293m
(07:44/km)
 
4
icon_0
Longrun Pokaż
2h 00min 24s
21km 012m
(05:44/km)
HR:143/154
icon_1647
Stretch Pokaż
10min
5
6
icon_0
Warmup Pokaż
13min 38s
2km 498m
(05:27/km)
HR:148/165
icon_0
6x Sz22 Easy Pokaż
1h 17min 37s
13km 341m
(05:49/km)
HR:157/175
icon_0
Cooldown Pokaż
14min 28s
2km 480m
(05:50/km)
HR:147/160
icon_1647
Stretch Pokaż
5min
7
icon_0
Easy Chariot Pokaż
1h 27min 26s
14km 907m
(05:52/km)
HR:149/164
8
icon_0
Warmup Pokaż
13min 24s
2km 500m
(05:22/km)
HR:145/154
icon_0
2xSz22 Tempo Pokaż
22min 24s
4km 424m
(05:04/km)
HR:164/178
icon_0
Cooldown Pokaż
14min 20s
2km 504m
(05:43/km)
HR:149/160
9
10
icon_
6h 03min
63km 666m
(05:42/km)
icon_
15min
88.1
 
11
icon_0
BNP Pokaż
1h 36min 25s
19km 011m
(05:04/km)
HR:155/182
icon_0
Cooldown Pokaż
21min 45s
3km 789m
(05:44/km)
HR:152/164
icon_1647
Stretch Pokaż
5min
12
icon_0
Reco Pokaż
1h 13min 18s
13km 134m
(05:35/km)
HR:142/156
icon_1647
Stretch Pokaż
5min
13
icon_0
Warmup Pokaż
36min 09s
6km 522m
(05:33/km)
HR:145/154
icon_0
6x1k @ 4'10/3'00 Pokaż
42min 50s
7km 444m
(05:45/km)
HR:163/187
icon_0
Cooldown Pokaż
37min 22s
6km 515m
(05:44/km)
HR:153/164
icon_1647
Stretch Pokaż
5min
14
15
16
icon_0
Izerska Wielka Wyrypa Pokaż
8h 27min 29s
55km 362m
(09:10/km)
HR:140/168
17
icon_0
Reco Pokaż
1h 00min 08s
10km 179m
(05:54/km)
HR:138/149
icon_
14h 35min
121km 956m
(07:10/km)
icon_
15min
 
18
19
icon_0
Warmup Pokaż
13min 21s
2km 465m
(05:25/km)
HR:149/174
icon_0
Long 8xSz22 Pokaż
1h 43min 12s
17km 599m
(05:52/km)
HR:158/175
icon_0
Cooldown Pokaż
13min 48s
2km 343m
(05:53/km)
HR:143/160
icon_1647
Stretch Pokaż
5min
20
21
icon_0
Warmup Pokaż
34min 33s
6km 498m
(05:19/km)
HR:152/173
icon_0
6x1k @ 4'10/3'00 Pokaż
42min 21s
7km 329m
(05:47/km)
HR:164/187
icon_0
Cooldown Pokaż
36min 09s
6km 448m
(05:36/km)
HR:148/160
icon_1647
Stretch Pokaż
5min
22
23
icon_0
Longrun Pokaż
2h 18min 25s
25km 007m
(05:32/km)
HR:153/168
24
icon_
6h 21min
67km 689m
(05:38/km)
icon_
10min
 
25
26
icon_0
Warmup Pokaż
35min 22s
6km 579m
(05:23/km)
HR:144/167
icon_0
Temporun Pokaż
15min 39s
3km 547m
(04:25/km)
HR:168/180
icon_0
Cooldown Pokaż
37min 32s
6km 606m
(05:41/km)
HR:143/152
27
28
icon_0
Warmup Pokaż
13min 21s
2km 500m
(05:20/km)
HR:146/164
icon_0
Long 10xSz2,2 Pokaż
2h 12min 19s
22km 288m
(05:56/km)
HR:157/181
icon_0
Cooldown Pokaż
15min 55s
2km 448m
(06:30/km)
HR:154/168
icon_1647
Stretch Pokaż
5min
29
icon_0
Easy Pokaż
1h 28min 35s
15km 632m
(05:40/km)
HR:151/166
30
31
icon_
5h 38min
59km 600m
(05:41/km)
icon_
5min
 

Razem - Sierpień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 39h 29min 359km 218m 06:35/km 9.10 km/h
Siłka: 45min 0km 000m