Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2014
Przejdź do:
Sierpień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
2
icon_0
Warmup Pokaż
13min 05s
2km 452m
(05:20/km)
HR:157/173
icon_0
Szwajcarka 2 lapki Pokaż
25min 05s
4km 461m
(05:37/km)
HR:165/181
icon_0
Cooldown Pokaż
18min 07s
3km 003m
(06:02/km)
HR:158/179
3
4
5
6
icon_
56min
9km 916m
(05:40/km)
 
7
icon_0
Cooldown Pokaż
12min 18s
2km 176m
(05:39/km)
HR:159/173
icon_0
BNP Pokaż
47min 57s
9km 504m
(05:03/km)
HR:163/186
8
9
10
11
icon_0
Easy Chariot Pokaż
54min 34s
9km 311m
(05:52/km)
HR:165/180
12
13
icon_
1h 54min
20km 991m
(05:28/km)
 
14
icon_0
Easy Chariot Pokaż
55min 50s
10km 293m
(05:25/km)
HR:158/175
15
icon_0
Warmup Pokaż
11min 50s
2km 346m
(05:03/km)
HR:155/171
icon_0
Szwajcarka 2x Mocny Pokaż
23min 03s
4km 512m
(05:07/km)
HR:171/184
icon_0
Cooldown Pokaż
12min 24s
2km 347m
(05:17/km)
HR:164/176
16
icon_0
Tempo + Reco Pokaż
1h 37min 18s
18km 267m
(05:20/km)
HR:161/180
17
icon_0
Easy Pokaż
1h 35min 45s
17km 018m
(05:38/km)
HR:152/160
18
19
20
icon_0
Chariot Easy Pokaż
1h 04min 50s
10km 106m
(06:25/km)
HR:155/174
icon_
6h 01min
64km 889m
(05:33/km)
 
21
icon_0
BNP Pokaż
1h 05min 48s
13km 005m
(05:04/km)
HR:161/188
icon_1647
Stretch Pokaż
10min
icon_0
Cooldown Pokaż
19min 43s
3km 448m
(05:43/km)
HR:149/161
22
icon_0
Reco Pokaż
56min 38s
9km 764m
(05:48/km)
HR:156/169
23
icon_0
Warmup Pokaż
12min 03s
2km 290m
(05:16/km)
HR:157/172
icon_0
Szwajcarka 4x Pokaż
50min 39s
8km 916m
(05:41/km)
HR:164/180
icon_0
Cooldown Pokaż
11min 32s
2km 013m
(05:44/km)
HR:151/169
icon_1647
Stretch Pokaż
5min
24
25
icon_0
Reco Chariot Pokaż
57min 06s
10km 328m
(05:32/km)
HR:146/157
26
27
icon_
4h 33min
49km 764m
(05:29/km)
icon_
15min
 
28
icon_0
BNP Pokaż
23min 20s
5km 010m
(04:39/km)
HR:165/190
icon_0
Easy Pokaż
25min 10s
4km 603m
(05:28/km)
HR:167/175
29
30
icon_0
Cross Easy Pokaż
1h 26min 31s
14km 373m
(06:01/km)
HR:160/174
31
1
2
icon_0
VI Maraton Karkonoski Pokaż
6h 49min 29s
46km 307m
(08:51/km)
HR:149/173
3
icon_
9h 04min
70km 293m
(07:44/km)
 

Razem - Lipiec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 40min 169km 546m 05:32/km 10.81 km/h
Siłka: 15min 0km 000m