Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2011
Przejdź do:
Listopad 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
1
icon_0
Trening z nowym obuwiem Pokaż
55min 56s
11km 776m
(04:45/km)
2
icon_0
Trening Pokaż
47min 01s
10km 700m
(04:24/km)
icon_
1h 42min
22km 476m
(04:34/km)
 
3
icon_0
Trening Pokaż
22min 42s
5km 000m
(04:32/km)
4
5
icon_0
Trening Pokaż
48min 58s
10km 000m
(04:54/km)
6
icon_0
Interwał Pokaż
23min 37s
5km 000m
(04:43/km)
7
8
9
icon_
2h 24min
30km 400m
(04:45/km)
62.2
  
10
11
12
13
icon_0
Trening Pokaż
26min 34s
5km 000m
(05:19/km)
14
15
16
icon_
26min
5km 000m
(05:18/km)
 
17
18
icon_0
Bieg z paulą Pokaż
23min 22s
3km 000m
(07:47/km)
19
icon_0
Trening Pokaż
53min 52s
11km 776m
(04:34/km)
20
icon_0
Trening Pokaż
31min 18s
7km 200m
(04:21/km)
21
icon_0
Rozbieganie Pokaż
4km 280m
22
icon_0
Trening Pokaż
1h 26min 22s
16km 200m
(05:20/km)
23
icon_0
bieg z paulą Pokaż
19min 45s
3km 000m
(06:35/km)
icon_
3h 34min
45km 456m
(05:12/km)
 
24
25
icon_0
rozgrzewka Pokaż
50min
3km 600m
(13:53/km)
icon_0
Skip A / C Pokaż
720m
icon_0
Wieloskoki Pokaż
600m
icon_0
Bieg narastający Pokaż
7min 05s
3km 450m
(02:03/km)
26
icon_0
rozgrzewka Pokaż
15min
3km 400m
(04:25/km)
icon_0
int 12(1:34/400m)+p1 2(2:10/400m) Pokaż
42min
9km 600m
(04:23/km)
icon_0
Trening Pokaż
17min 34s
3km 000m
(05:51/km)
27
28
29
30
icon_
2h 11min
24km 370m
(05:42/km)
 
31
icon_0
Trening Pokaż
35min 15s
7km 200m
(04:54/km)
1
2
icon_0
Trening Pokaż
30min 39s
7km 200m
(04:15/km)
3
4
5
6
icon_
1h 05min
14km 400m
(04:34/km)
61.9
  

Razem - Październik 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 55min 134km 902m 05:05/km 11.77 km/h