Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2011
Przejdź do:
Grudzień 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
Trening Pokaż
35min 15s
7km 200m
(04:54/km)
1
2
icon_0
Trening Pokaż
30min 39s
7km 200m
(04:15/km)
3
4
5
6
icon_
1h 05min
14km 400m
(04:34/km)
61.9
  
7
icon_0
Trening z Paulą Pokaż
35min
3km 600m
(09:43/km)
8
icon_0
Prędkość Pokaż
42min 57s
10km 250m
(04:11/km)
9
10
11
icon_0
XXIII Bieg Niepodległości Pokaż
43min 10s
10km 000m
(04:19/km)
12
13
icon_
2h 01min
23km 850m
(05:04/km)
 
14
15
16
17
icon_0
Trening Pokaż
27min 01s
6km 688m
(04:02/km)
18
icon_0
Trening Pokaż
30min 29s
6km 688m
(04:33/km)
19
icon_0
BC Pokaż
1h 14min 09s
15km 800m
(04:42/km)
20
icon_0
Trening Pokaż
37min 56s
9km 000m
(04:13/km)
icon_
2h 49min
38km 176m
(04:26/km)
60.6
  
21
icon_0
Bieg grupowy Pruszków Pokaż
47min
8km 000m
(05:53/km)
icon_0
rozgrewka Pokaż
2km 000m
22
icon_0
Fartlek Pokaż
32min 57s
7km 101m
(04:38/km)
23
24
25
26
icon_0
Bieg narastający Pokaż
33min 50s
7km 101m
(04:46/km)
27
icon_0
Trening Pokaż
1h 13min 13s
15km 000m
(04:53/km)
icon_
3h 07min
39km 202m
(05:01/km)
60.9
  
28
icon_0
Trening Pokaż
31min 37s
7km 101m
(04:27/km)
29
icon_0
Trening Pokaż
30min 05s
7km 101m
(04:14/km)
30
1
icon_0
rozgrzewka Pokaż
12min
2km 000m
(06:00/km)
icon_0
Bieg grupa pruszków Pokaż
1h 19min 39s
10km 700m
(07:27/km)
icon_0
Powrót Pokaż
11min
2km 000m
(05:30/km)
2
3
4
icon_
2h 44min
28km 902m
(05:41/km)
60.1
  

Razem - Listopad 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 30min 122km 630m 04:43/km 12.70 km/h