Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2017
Przejdź do:
Maj 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
Wtorek: 9,1km E Pokaż
50min 35s
9km 100m
(05:34/km)
icon_0
6x200m Pokaż
19min
2km 400m
(07:55/km)
29
30
icon_0
Czwartek: 10,6km E Pokaż
55min 30s
10km 600m
(05:14/km)
icon_0
8x100m Pokaż
16min
1km 600m
(10:00/km)
31
1
icon_0
Sobota: 10km MP Pokaż
44min 47s
10km 000m
(04:29/km)
2
icon_0
Niedziela: 16km E Pokaż
1h 20min 38s
16km 000m
(05:02/km)
icon_
4h 26min
49km 700m
(05:21/km)
 
3
4
icon_0
Wtorek: 9km E Pokaż
46min 55s
9km 000m
(05:13/km)
icon_0
6x200m Pokaż
20min 40s
2km 400m
(08:37/km)
5
6
icon_0
Czwartek: 10km MP Pokaż
45min 48s
10km 000m
(04:35/km)
7
8
icon_0
Sobota: 7,05km E Pokaż
38min 56s
7km 050m
(05:31/km)
HR:147/170
icon_0
Test: 16x200m Pokaż
18min 24s
3km 200m
(05:45/km)
HR:193
9
icon_0
Niedziela: 16km E Pokaż
1h 29min 21s
16km 000m
(05:35/km)
HR:154/164
icon_
4h 20min
47km 650m
(05:27/km)
58 7h 		 
10
11
icon_0
Wtorek: 10km E Pokaż
55min 42s
10km 000m
(05:34/km)
HR:137/151
12
13
icon_0
Czwartek: 9km E Pokaż
48min 20s
9km 000m
(05:22/km)
14
15
icon_0
Sobota: 10km MP Pokaż
46min 22s
10km 000m
(04:38/km)
HR:166/181
16
icon_0
Niedziela:14,6km E Pokaż
1h 23min 06s
14km 600m
(05:42/km)
HR:141/164
icon_
3h 53min
43km 600m
(05:21/km)
69.0
54
68.0
  
17
18
icon_0
Wtorek: 5,2km E Pokaż
28min 29s
5km 200m
(05:29/km)
HR:139/147
icon_0
4km T (93%) Pokaż
16min 08s
4km 000m
(04:02/km)
HR:179/191
19
20
icon_0
Czwartek: 9km E Pokaż
51min 15s
9km 000m
(05:42/km)
HR:136/143
21
22
icon_0
Sobota: 4km E Pokaż
22min 05s
4km 000m
(05:31/km)
HR:137/145
icon_0
6km T Pokaż
25min 17s
6km 000m
(04:13/km)
HR:177/191
23
icon_0
Niedziela: 14,1km E Pokaż
1h 17min 01s
14km 100m
(05:28/km)
HR:142/170
icon_
3h 40min
42km 300m
(05:12/km)
 
24
25
icon_0
Wtorek: 10km MP Pokaż
44min 40s
10km 000m
(04:28/km)
HR:162/185
26
27
icon_0
Czwartek: 7,6km E Pokaż
42min 32s
7km 600m
(05:36/km)
HR:143/155
28
29
icon_0
Sobota: 4km E Pokaż
21min 16s
4km 000m
(05:19/km)
HR:137/155
icon_0
3x100m P Pokaż
4min 10s
600m
(06:57/km)
HR:139/159
icon_0
8km T Pokaż
34min 10s
8km 000m
(04:16/km)
HR:179/192
icon_0
1km E Pokaż
6min
1km 000m
(06:00/km)
HR:147/153
30
icon_0
Niedziela: 16km E Pokaż
1h 22min 40s
16km 000m
(05:10/km)
icon_
3h 55min
47km 200m
(04:59/km)
 

Razem - Kwiecień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 54min 206km 750m 05:11/km 11.54 km/h