Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2014
Przejdź do:
Lipiec 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
owb 1 Pokaż
49min 40s
10km 000m
(04:58/km)
icon_0
rytmy 10 x 100 Pokaż
10min
2km 000m
(05:00/km)
icon_0
schlodzenie Pokaż
15min 50s
3km 000m
(05:17/km)
27
icon_0
owb 1 Pokaż
2km 000m
28
icon_0
dobieg i rozruch Pokaż
14min
2km 700m
(05:11/km)
icon_0
BC 5km Pokaż
19min 24s
5km 100m
(03:48/km)
icon_0
powrot Pokaż
5min 15s
1km 000m
(05:15/km)
icon_0
rytmy x 3 Pokaż
600m
29
30
icon_0
owb 1 Pokaż
34min 54s
7km 200m
(04:51/km)
icon_0
owb 1 Pokaż
34min 34s
7km 200m
(04:48/km)
31
icon_0
dobieg Pokaż
4min 43s
1km 018m
(04:38/km)
icon_0
rozruch Pokaż
8min 18s
1km 681m
(04:56/km)
icon_0
6 x 500 p90s Pokaż
19min 04s
4km 200m
(04:32/km)
icon_0
powrot Pokaż
4min 53s
950m
(05:08/km)
1
icon_
3h 40min
48km 649m
(04:47/km)
 
2
icon_0
dobieg Pokaż
12min 39s
2km 700m
(04:41/km)
icon_0
owb 1 Pokaż
42min 43s
8km 100m
(05:16/km)
icon_0
rytmy x 10 Pokaż
10min 42s
2km 000m
(05:21/km)
icon_0
schlodzenie Pokaż
8min 17s
1km 400m
(05:55/km)
icon_0
powrot Pokaż
14min 09s
2km 700m
(05:14/km)
3
icon_0
owb 2 na wkurwie Pokaż
45min 06s
11km 000m
(04:06/km)
4
icon_0
dobieg Pokaż
4min 52s
1km 018m
(04:47/km)
icon_0
owb 1 Pokaż
8min 53s
1km 650m
(05:23/km)
icon_0
BC 5 km Pokaż
18min 31s
5km 100m
(03:38/km)
icon_0
rytmy x 6 Pokaż
1km 200m
icon_0
powrot Pokaż
5min 11s
1km 000m
(05:11/km)
5
6
icon_0
owb 1 Pokaż
37min 30s
7km 260m
(05:10/km)
7
icon_0
dobieg Pokaż
5min 07s
1km 018m
(05:02/km)
icon_0
owb 1 Pokaż
10min 49s
2km 000m
(05:25/km)
icon_0
6 x 500m p90s Pokaż
18min 49s
4km 200m
(04:29/km)
icon_0
schlodzenie Pokaż
10min 10s
1km 700m
(05:59/km)
8
icon_
4h 13min
54km 046m
(04:47/km)
 
9
icon_0
owb 1 Pokaż
32min 45s
6km 250m
(05:14/km)
icon_0
10 x 100/100 Pokaż
2km 000m
icon_0
powrot Pokaż
5min 05s
950m
(05:21/km)
10
icon_0
owb 1 Pokaż
36min 55s
7km 200m
(05:08/km)
11
icon_0
owb 1 Pokaż
53min 21s
11km 000m
(04:51/km)
12
icon_0
owb 1 Pokaż
35min 30s
7km 200m
(04:56/km)
13
icon_0
dobieg Pokaż
11min 32s
2km 400m
(04:48/km)
icon_0
8 x 300/300 Pokaż
23min 09s
4km 499m
(05:09/km)
icon_0
powrot Pokaż
9min 20s
1km 800m
(05:11/km)
14
15
icon_0
owb 1 Pokaż
35min 26s
7km 200m
(04:55/km)
icon_
4h 03min
50km 499m
(05:00/km)
 
16
17
icon_0
dobieg Pokaż
13min 13s
2km 700m
(04:54/km)
icon_0
owb 1 Pokaż
42min 08s
8km 000m
(05:16/km)
icon_0
rytmy 8 x 100/100 Pokaż
1km 600m
icon_0
powrot Pokaż
20min
3km 800m
(05:16/km)
icon_0
owb 1 Pokaż
36min 02s
7km 200m
(05:00/km)
18
icon_0
owb 1 Pokaż
20min 46s
4km 100m
(05:04/km)
icon_481
Piłka nożna Pokaż
1h 00min
19
icon_0
owb 1 Pokaż
53min 07s
11km 000m
(04:50/km)
20
icon_0
owb 1 Pokaż
34min 23s
7km 120m
(04:50/km)
21
22
icon_0
owb 1 Pokaż
11min
2km 000m
(05:30/km)
icon_0
Otuski bieg przełajowy Pokaż
20min
5km 300m
(03:46/km)
icon_
4h 10min
52km 820m
(04:53/km)
icon_
1h 00min
 
23
24
icon_0
owb 1 Pokaż
51min 59s
11km 000m
(04:44/km)
25
icon_0
dobieg Pokaż
4min 47s
1km 018m
(04:42/km)
icon_0
rytmy x 6 Pokaż
1km 200m
icon_0
2 x 1700m Pokaż
11min 54s
3km 400m
(03:30/km)
icon_0
powrot Pokaż
5min 36s
1km 018m
(05:30/km)
26
27
28
29
icon_
1h 14min
17km 636m
(04:31/km)
 
30
icon_0
owb 1 Pokaż
52min
11km 000m
(04:44/km)
1
icon_0
owb 1 Pokaż
39min
8km 000m
(04:53/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
3km 500m
2
icon_0
Bieganie Pokaż
3km 500m
3
icon_0
Bieganie Pokaż
3km 500m
4
icon_0
Bieganie Pokaż
3km 500m
5
icon_0
Bieganie Pokaż
3km 500m
6
icon_0
Bieganie Pokaż
7km 000m
icon_
1h 31min
43km 500m
(04:47/km)
 

Razem - Czerwiec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 33min 186km 001m 04:51/km 12.37 km/h
Piłka nożna: 1h 00min 0km 000m