Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of luciasz

luciasz

Imię i nazwisko:
O mnie:	Wracamy :) Przygotowania do przebiegnięcia Silesia ...
Lokalizacja:	Chojnow, Poland, PL

trenuję regularnie

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 10066km 230m
Całk. czas:: 38 dni, 10:34:52
Śr. tyg. dyst.:: 17km 713m
Aktywnych dni:: 806 (20%)
Ranking:: 0 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2018-03-09 Zwykły	Jazda rowerem	7km 735m	29min 31s	03:49/km	15.72 km/h
	2018-03-08 Zwykły	Jazda rowerem	3km 993m	16min 16s	04:04/km	14.73 km/h
	2018-03-08 Zwykły	Jazda rowerem	5km 339m	21min 39s	04:03/km	14.80 km/h
	2018-03-07 Podbiegi	Podbiegi 5x300m	7km 840m	44min 25s	05:40/km	10.59 km/h
	2018-03-07 Zwykły	Jazda rowerem	7km 642m	28min 37s	03:45/km	16.02 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2018-03-03 - City trial - [5km 000m] - 22min 30s

2018-02-10 - ZIMOWY BIEG PIASTA Bieg Walentynkowy - [10km 000m] - 42min 05s

2018-02-03 - City trial - [5km 000m] - 20min 22s

2017-10-07 - CityTrail 2017 Wrocław - [5km 000m] - 20min 56s

2017-06-17 - 5. PKO Nocny Wrocław Półmaraton - [21km 097m] - 1h 33min 49s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

1km 000m	7min 38s
4km 000m	15min 14s
4km 500m	18min 25s
5km 000m	19min 30s
5km 200m	20min 28s
5km 590m	22min 15s
6km 000m	26min 04s
8km 000m	32min 53s
8km 500m	47min 36s
8km 957m	50min 44s
9km 999m	42min 40s
10km 000m	38min 43s
11km 000m	1h 06min 43s
15km 000m	1h 04min 24s
16km 000m	1h 17min 29s
21km 097m	1h 29min 15s
23km 000m	2h 14min 31s
30km 000m	2h 32min 41s
42km 195m	2h 10min 23s
46km 000m	6h 27min 12s
50km 000m	7h 07min 45s
0km 000m	1h 03min 40s

Dystans (drużynowo)

10km 000m	41min 47s
42km 195m	20min 21s

Cele treningowe

Zrealizowanych: 4

więcej

Drużyny

Ten użytkonik nie jest członkiem żadnej drużyny.

Znajomi