Co polecacie?

Zastanawiam się który z rynkowych napojów jest najlepszy. Wydaje mi się, że chyba Powerade (nie ma nadmiaru badziewia i moim zdanie smakuje najlepiej), ale jego minusem jest cena. Pod względem ilości/ceny chyba najlepszy jest Oschee (Ostatnio kupiłem 3x0,7 za 8 zł i to na stacji benzynowej!!!) smak ma fajny, ale skład wygląda podejrzanie, m in. benzoesan sodu. Gdzieś wyczytałem ze niezły jest Gatorade (mało cukrów) - ale jakoś nie widuje go po sklepach często. A możne stary dobry Isostar?

Podobno można też zrobić taki napój domowymi sposobami..

Jakie są wasze doświadczenia w tej materii?

Pod względem cenowym najlepiej wychodzi BE Sport z biedronki - 1,49 za pół litra. Smakuje podobnie jak niebieski Powerade (też jagodowy). Składu nie analizowałem - staram się nie pić tego rodzaju specyfików - wszak będzie tam tak czy inaczej jakaś chemia. Na forum biegania jest sposób na izotonik domowej roboty - na pół litra wody dajemy sok z połowy cytryny, 2 łyżki miodu i szczyptę soli. Nie wiem, czy faktycznie działa, ale smakuje bardzo dobrze

Edytowany domurst (2011-06-08 16:08:46)

Ja również staram się pić "naturalny" izotonik, o którym wspomniał domurst. Tyle, że zamiast soku z połowy cytryny wrzucam do dzbanka gruby plaster cytryny. I potwierdzam - dobrze smakuje

Jak tylko jestem w okolicach Decathlona kupuję Isostara w tabletach. Nie pamiętam ceny, ale wychodzi taniej nawet od Oschee.

tosiek
Jak tylko jestem w okolicach Decathlona kupuję Isostara w tabletach. Nie pamiętam ceny, ale wychodzi taniej nawet od Oschee.

Kupowałem kiedyś Isostar w proszku w opakowaniu 400g, cena mniej więcej 25 zł (w Carfurze). Takie opakowanie pozwalało na przygotowanie 5 litrów napoju. Gdyby to sprowadzić do półlitrowej butelki, to wychodzi 2.5zł + cena wody mineralnej (2zł /3), czyli razem około 3zł i tym samym nieznacznie mniej niż cena butelki PowerRade.
Nigdy nie kupowałem Isostaru w tabletkach, byćmoże bardziej się opłaca.

Sprawdziłem cenę: 9,99 za 10 tabletek. 2 tabletki = 0,5l czyli 2zł + cena wody.

tosiek
Sprawdziłem cenę: 9,99 za 10 tabletek. 2 tabletki = 0,5l czyli 2zł + cena wody.

To już jest cena do zaakceptowania. Jeśli jednak nie, to najtaniej wychodzi akcja z cytryną, miodem i szczyptą soli, bo w złotówce 0.5 litra napoju powinno się zamknąć. Ja spróbowałem i smakuje całkiem nieźle

domurst
Na forum biegania jest sposób na izotonik domowej roboty - na pół litra wody dajemy sok z połowy cytryny, 2 łyżki miodu i szczyptę soli. Nie wiem, czy faktycznie działa, ale smakuje bardzo dobrze

Że smakuje to wierzę, ale czy zrobiony "na oko" na stężenie izotoniczne to wątpię.
IMHO najlepszym roztworem izotonicznym jest płyn stosowany do kroplówek.
Nie wiem, ile to kosztuje, a więc czy warto kupować, ale łatwo można go zrobić samemu. Pewnie będzie tańszy, bo nie jest taka czystość wymagana jak do iniekcji.
- 4g soli / ja daję dietetyczną, która ma zmniejszoną ilość sodu, a zawiera dodatkowo potas i magnez /
- 25 g glukozy / lub 50 g miodu /
- dopełnić wodą do 1 litra, oczywiście można dać niewielką ilość soku z cytryny do smaku, choć ja preferuję ocet jabłkowy.

Wydaj mi się że każdy domowej roboty izotonik jest "na oko" i Twój Kyllyan pewnie też. PWE (piłem kiedyś na kaca - ohydny w smaku) w 100 ml:
0,575 g chlorku sodu,
0,038 g chlorku potasu,
0,0394 g sześciowodnego chlorku wapnia,
0,02 g sześciowodnego chlorku magnezu,
0,462 g trójwodnego octanu sodu,
0,09 g dwuwodnego cytrynianu sodu.
więc raczej wte lub wewte Nie chodzi chyba o aptekę. Jak to co namieszamy zawiera wodę- to najważniejsze, sód-dobrze(byle nie za dużo), magnes-dobrze, węglowodany-jeszcze lepiej. Więc woda z miodem i cytryną jak najbardziej! I to właśnie zabieram na treningi. Aha cena chyba ze 3 zł za 1/2l PWE
Edit ten temat w dziale sprzęt? bardziej dieta albo trening? Hmm w sumie może to i sprzęt...

Edytowany krzych_ch (2011-06-14 21:55:58)

krzych_ch
Edit ten temat w dziale sprzęt? bardziej dieta albo trening? Hmm w sumie może to i sprzęt.

Słusznie, wątek przeniesiony do działu "Dieta, odchudzanie".