Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 siłownia 1h 00min	28	29 Bieganie 1h 09min 23s 11km 290m (06:09/km) (9.76 km/h)	30 Bieganie 1h 02min 50s 10km 380m (06:03/km) (9.91 km/h)	31	1 Bieganie 1h 03min 37s 12km 700m (05:01/km) (11.98 km/h) HR:145/162	2 Bieganie 2h 02min 39s 22km 000m (05:35/km) (10.76 km/h)	5h 18min 56km 370m (05:38/km) (10.62 km/h) 1h 00min
		80.5	81.3		80.9	80.5
3	4 Bieganie 56min 13s 10km 200m (05:31/km) (10.89 km/h)	5	6 Bieganie 2h 08min 23s 24km 900m (05:09/km) (11.64 km/h)	7	8 Bieganie 1h 02min 16s 11km 140m (05:35/km) (10.73 km/h)	9	4h 06min 46km 240m (05:20/km) (11.24 km/h)
	81.0		80.4		80.2
10 Bieganie 2h 47min 04s 30km 040m (05:34/km) (10.79 km/h)	11	12	13	14 Bieganie 1h 01min 44s 11km 230m (05:30/km) (10.91 km/h) HR:136/155	15	16 Bieganie 3h 08min 51s 32km 290m (05:51/km) (10.26 km/h) Bieganie 30min 35s 4km 240m (07:13/km) (8.32 km/h)	7h 28min 77km 800m (05:45/km) (10.41 km/h)
80.4				81.0		81.2
17	18 Bieganie 1h 01min 04s 11km 310m (05:24/km) (11.11 km/h)	19 Bieganie 1h 09min 43s 14km 070m (04:57/km) (12.11 km/h)	20	21	22 Bieganie 9min 35s 1km 410m (06:48/km) (8.83 km/h) Bieganie 21min 5km 000m (04:12/km) (14.29 km/h)	23 Bieganie 56min 8km 150m (06:52/km) (8.73 km/h)	3h 37min 39km 940m (05:26/km) (11.02 km/h)
	81.5	81.0			80.5	81.0
24 siła 1h 00min	25 Bieganie 1h 00min 23s 11km 100m (05:26/km) (11.03 km/h)	26 Bieganie 55min 37s 10km 860m (05:07/km) (11.72 km/h)	27 Bieganie 51min 35s 8km 240m (06:16/km) (9.58 km/h)	28	1 Bieganie 1h 12min 55s 13km 030m (05:36/km) (10.72 km/h)	2 Bieganie 2h 42min 24s 30km 050m (05:24/km) (11.10 km/h)	6h 42min 73km 280m (05:29/km) (10.91 km/h) 1h 00min
	81.5	81.0	81.0		81.0	81.0

Razem - Luty 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 06min	228km 880m	05:31/km	10.84 km/h
siła:	1h 00min	0km 000m