Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2021
Przejdź do:
Styczeń 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
OWB1+przbieżki (8*30) Pokaż
1h 15min 48s
14km 007m
(05:25/km)
1
2
icon_0
WB2 6km(4:38) + 3M Pokaż
1h 00min 03s
12km 004m
(05:00/km)
3
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 28min 08s
16km 214m
(05:26/km)
4
icon_0
OWB1+przbieżki (8*30) Pokaż
1h 16min 43s
14km 005m
(05:29/km)
5
icon_
5h 00min
56km 230m
(05:20/km)
 
6
icon_0
OWB1+przbieżki (8*30) Pokaż
1h 30min 02s
16km 594m
(05:26/km)
7
icon_0
OWB1+przbieżki (8*30) Pokaż
1h 15min 38s
14km 006m
(05:24/km)
8
9
icon_0
WB2 6km (4:42) +3M Pokaż
1h 01min 13s
12km 007m
(05:06/km)
HR:152/183
10
icon_0
WB Pokaż
1h 59min 59s
22km 009m
(05:27/km)
HR:142/177
11
icon_0
OWB1+przebieżki (8*30) Pokaż
1h 15min 18s
14km 006m
(05:23/km)
HR:142/179
12
icon_0
WB Pokaż
1h 59min 13s
22km 007m
(05:25/km)
HR:140/202
icon_
9h 01min
100km 629m
(05:22/km)
 
13
14
15
icon_0
OWB1+przebieżki (8*30) Pokaż
1h 14min 44s
14km 006m
(05:20/km)
HR:148/166
16
icon_0
WB2 10km(4:33) +3M Pokaż
1h 18min 57s
16km 072m
(04:55/km)
HR:151/182
17
18
icon_0
OWB1+przebiezki (8*30) Pokaż
1h 30min 01s
16km 572m
(05:26/km)
HR:140/159
19
icon_0
WB2 6km(4:35) Pokaż
43min 37s
9km 011m
(04:50/km)
HR:150/165
icon_
4h 47min
55km 661m
(05:09/km)
 
20
21
icon_0
OWB1+przebieżki (8*30) Pokaż
1h 30min 43s
17km 007m
(05:20/km)
HR:141/162
22
23
icon_0
WB2 10km (4:31) +3M Pokaż
1h 26min 47s
18km 007m
(04:49/km)
HR:153/182
24
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 00min 08s
11km 088m
(05:25/km)
HR:144/164
25
26
icon_
3h 57min
46km 102m
(05:09/km)
 
27
28
29
icon_0
OWB1 + przebieżki (8*30) Pokaż
1h 15min 37s
14km 007m
(05:24/km)
HR:142/172
30
31
icon_0
WB Pokaż
2h 25min 19s
27km 009m
(05:23/km)
HR:139/155
1
2
icon_0
OWB1 + przebieżki (8*30) Pokaż
1h 15min 39s
14km 006m
(05:24/km)
HR:141/157
icon_
4h 56min
55km 022m
(05:23/km)
 

Razem - Grudzień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 12min 285km 631m 05:17/km 11.33 km/h