Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2019
Przejdź do:
Styczeń 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
OWB1 + przebieżki (8*30) Pokaż
1h 04min 51s
12km 007m
(05:24/km)
HR:150/171
26
27
icon_0
KROS 55' Pokaż
1h 09min 54s
14km 006m
(04:59/km)
HR:158/171
28
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 27min 20s
16km 006m
(05:27/km)
HR:150/180
29
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 06min 02s
12km 011m
(05:30/km)
HR:140/169
30
icon_0
KROS 60' Pokaż
1h 20min 34s
16km 133m
(05:00/km)
HR:157/198
1
icon_0
WB Pokaż
2h 00min 01s
22km 092m
(05:26/km)
HR:145/197
icon_
8h 08min
92km 255m
(05:17/km)
 
2
3
icon_0
OWB1 + przebieżki (8*30) Pokaż
1h 27min 18s
16km 175m
(05:24/km)
HR:141/175
4
5
6
7
icon_0
OWB1 + przebieżki (8*30) Pokaż
1h 30min 06s
16km 504m
(05:28/km)
HR:149/181
8
icon_
2h 57min
32km 679m
(05:25/km)
 
9
icon_0
WB2 8km (4:45) +3M Pokaż
1h 10min 21s
14km 014m
(05:01/km)
HR:160/198
10
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 05min 35s
12km 008m
(05:28/km)
HR:145/172
11
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 05min 25s
12km 009m
(05:27/km)
HR:151/173
12
13
icon_0
OWB1 + przebieżki (8*30) Pokaż
1h 05min 30s
12km 007m
(05:27/km)
HR:146/165
14
icon_0
OWB1 + przebieżki (8*30) Pokaż
1h 17min 07s
14km 325m
(05:23/km)
HR:147/165
15
icon_0
WB2 10km (4:43) +3M Pokaż
1h 19min 11s
16km 007m
(04:57/km)
HR:157/172
icon_
7h 03min
80km 370m
(05:15/km)
 
16
17
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 04min 48s
12km 007m
(05:24/km)
HR:146/157
18
icon_0
WB2 10km (4:41) +3M Pokaż
1h 18min 48s
16km 007m
(04:55/km)
HR:153/177
19
icon_0
WB Pokaż
1h 39min 10s
18km 000m
(05:31/km)
HR:136/150
20
21
icon_0
OWB1 + przebieżki (8*30) Pokaż
1h 26min 58s
16km 208m
(05:22/km)
HR:140/157
22
icon_0
WB2 12km (4:39) +3M Pokaż
1h 27min 37s
18km 012m
(04:52/km)
HR:155/172
icon_
6h 57min
80km 234m
(05:12/km)
 
23
24
icon_0
OWB1 + przebieżki (8*30) Pokaż
1h 27min 13s
16km 204m
(05:23/km)
HR:140/157
25
icon_0
WB2 12km (4:36) +3M Pokaż
1h 26min 46s
18km 007m
(04:49/km)
HR:151/167
26
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 26min 42s
16km 406m
(05:17/km)
HR:137/158
27
28
icon_0
OWB1 + przebieżki (8*30) Pokaż
1h 29min 51s
16km 411m
(05:28/km)
HR:137/155
29
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 18min 06s
14km 005m
(05:35/km)
HR:140/152
icon_
7h 08min
81km 033m
(05:17/km)
 
30
icon_0
OWB1 Pokaż
16min 01s
3km 029m
(05:17/km)
HR:145/168
31
icon_0
WB2 8km (4:35) +3M Pokaż
1h 08min 36s
14km 008m
(04:54/km)
HR:148/170
1
icon_0
WB Pokaż
1h 46min 38s
20km 007m
(05:20/km)
HR:140/169
2
3
icon_0
OWB1 + przebieżki (8*30) Pokaż
1h 30min 16s
17km 008m
(05:18/km)
HR:143/174
4
icon_0
WB2 14km (4:33) +3M Pokaż
1h 35min 50s
20km 010m
(04:47/km)
HR:154/172
5
icon_
6h 17min
74km 062m
(05:05/km)
 

Razem - Grudzień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 27h 31min 313km 445m 05:16/km 11.39 km/h