Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Tenis 1h 00min	29 Ćwiczenia siłowe 20min	30	1 Ćwiczenia siłowe 30min	2 Piłka nożna 1h 00min	3	4 Piłka nożna 1h 00min Ćwiczenia siłowe 1h 00min	1h 00min 1h 50min 2h 00min

5	6	7 Piłka nożna 1h 00min	8 Tenis 30min	9	10 Piłka nożna 1h 00min	11 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	1h 00min 30min 1h 00min 1h 00min

12 Piłka nożna 1h 00min	13 Piłka nożna 1h 00min	14	15 Tenis 1h 30min	16	17	18 Wspinaczka 1h 00min Trekking 2h 25min 9km 500m (15:16/km) (3.93 km/h)	2h 00min 1h 30min 1h 00min 2h 25min 9km 500m (15:15/km) (3.93 km/h)

19 Ćwiczenia siłowe 45min	20 Tenis 1h 30min Tenis 1h 30min	21 Tenis 2h 00min Piłka nożna 1h 00min	22	23 Tenis 3h 00min Wspinaczka 1h 00min	24 Tenis 1h 30min Tenis 1h 30min	25 Ćwiczenia siłowe 20min	1h 05min 11h 00min 1h 00min 1h 00min

26 Tenis 1h 30min	27 Tenis 1h 30min	28	29 Tenis 3h 00min Tenis 1h 00min	30 Wspinaczka 2h 00min	31 Wspinaczka 1h 00min	1 Jazda na rowerze 3h 00min 30km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	7h 00min 3h 00min 3h 00min 30km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)

Razem - Lipiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Tenis:	20h 00min	0km 000m
Ćwiczenia siłowe:	3h 35min	0km 000m
Piłka nożna:	4h 00min	0km 000m
Piłka nożna:	3h 00min	0km 000m
Wspinaczka:	5h 00min	0km 000m
Trekking:	2h 25min	9km 500m	15:15/km	3.93 km/h
Jazda na rowerze:		0km 000m