Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 41min 36s 8km 260m (05:02/km) (11.91 km/h)	30 Tenis 2h 00min	31	1 Bieganie 31min 31s 5km 530m (05:42/km) (10.53 km/h)	2 Bieganie 34min 36s 5km 710m (06:04/km) (9.90 km/h)	3 Bieganie 55min 35s 11km 000m (05:03/km) (11.87 km/h)	2h 43min 30km 500m (05:21/km) (11.21 km/h) 2h 00min

4 Tenis 1h 00min	5	6 Wspinaczka 1h 00min	7 Bieganie 40min 17s 8km 000m (05:02/km) (11.92 km/h)	8 Wspinaczka 1h 00min	9 Bieganie 1h 15min 52s 15km 000m (05:03/km) (11.86 km/h)	10 Tenis 1h 00min	1h 56min 23km 000m (05:03/km) (11.88 km/h) 2h 00min 2h 00min

11 Tenis 1h 30min	12 Wspinaczka 1h 00min	13 Bieganie 40min 20s 8km 150m (04:57/km) (12.12 km/h)	14	15 Bieganie 41min 04s 8km 060m (05:06/km) (11.78 km/h)	16 Bieganie 1h 07min 43s 13km 000m (05:13/km) (11.52 km/h)	17	2h 29min 29km 210m (05:06/km) (11.75 km/h) 1h 30min 1h 00min

18 Bieganie 59min 40s 11km 800m (05:03/km) (11.87 km/h)	19 Bieganie 54min 43s 10km 800m (05:04/km) (11.84 km/h)	20 Wspinaczka 2h 00min	21	22 Trekking 9h 25min 24km 000m (23:33/km) (2.55 km/h)	23 Skitury 4h 00min 7km 000m (34:17/km) (1.75 km/h)	24	1h 54min 22km 600m (05:03/km) (11.85 km/h) 2h 00min 9h 25min 24km 000m (23:32/km) (2.55 km/h) 4h 00min 7km 000m (34:17/km) (1.75 km/h)

25 Bieganie 55min 55s 11km 400m (04:54/km) (12.23 km/h)	26 Tenis 1h 00min	27	28 Bieganie 53min 45s 11km 200m (04:48/km) (12.50 km/h)	29 Wspinaczka 1h 00min	30 Bieganie 58min 51s 11km 300m (05:12/km) (11.52 km/h)	31 Bieganie 1h 02min 18s 12km 200m (05:06/km) (11.75 km/h)	3h 50min 46km 100m (05:00/km) (11.98 km/h) 1h 00min 1h 00min

Razem - Styczeń 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 12min	143km 150m	05:06/km	11.73 km/h
Tenis:	4h 30min	0km 000m
Wspinaczka:	6h 00min	0km 000m
Trekking:	9h 25min	24km 000m	23:32/km	2.55 km/h
Skitury:	4h 00min	7km 000m	34:17/km	1.75 km/h