Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2014
Przejdź do:
Kwiecień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 20s
8km 500m
(04:52/km)
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 32s
9km 500m
(04:41/km)
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 01s
9km 725m
(04:32/km)
1
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 38s
9km 725m
(04:23/km)
icon_0
6x100m Pokaż
5min 02s
1km 119m
(04:30/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
4km 000m
icon_0
ZIMNAR etap JOKER Pokaż
21min 42s
6km 000m
(03:37/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
5km 000m
icon_
3h 19min
53km 569m
(04:28/km)
66.1
 
3
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 20s
9km 800m
(04:19/km)
kurs tańca Pokaż
2h 30min
icon_2853
ćwiczenia Pokaż
40min
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 28s
14km 663m
(04:20/km)
icon_2853
ćwiczenia Pokaż
30min
5
icon_0
Bieganie Pokaż
30min
6km 600m
(04:33/km)
6
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 48s
7km 250m
(05:21/km)
icon_0
12x120 podbiegi Pokaż
14min 26s
2km 880m
(05:01/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
8min 16s
1km 720m
(04:48/km)
icon_2853
ćwiczenia Pokaż
35min
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
3km 000m
icon_0
Grand Prix zBiegiemNatury Pokaż
17min 56s
5km 000m
(03:35/km)
icon_0
rozbieganie Pokaż
2km 000m
9
icon_0
bieg ciągły Pokaż
1h 33min 12s
20km 820m
(04:29/km)
icon_0
10x110m Pokaż
7min 23s
1km 865m
(03:58/km)
icon_2853
GR Pokaż
20min
icon_0
Bieganie Pokaż
5min 40s
1km 270m
(04:28/km)
icon_
5h 21min
76km 868m
(04:28/km)
icon_
2h 30min
icon_
2h 05min
 
10
icon_0
kross lekki Pokaż
48min 31s
10km 000m
(04:51/km)
11
icon_0
Bieganie Pokaż
46min
9km 725m
(04:44/km)
icon_0
13x110m Pokaż
15min 27s
2km 900m
(05:20/km)
icon_0
trening 2 Pokaż
27min
5km 500m
(04:55/km)
12
icon_0
bieg ciągły Pokaż
1h 20min 11s
17km 900m
(04:29/km)
13
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 38s
9km 725m
(04:35/km)
14
icon_0
tempo Pokaż
54min 10s
12km 519m
(04:20/km)
icon_0
schłodzenie Pokaż
6min 50s
1km 403m
(04:52/km)
15
16
icon_0
rozbieganie Pokaż
5km 000m
icon_0
rozgrzewka Pokaż
3km 000m
icon_0
Dziesiątka WROACTIV Pokaż
40min 55s
10km 900m
(03:45/km)
icon_
6h 03min
88km 572m
(04:30/km)
 
17
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 26s
12km 000m
(04:22/km)
icon_2853
ćwiczenia Pokaż
30min
kurs tańca salsa Pokaż
2h 30min
18
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 44s
9km 725m
(04:42/km)
19
icon_0
rozgrzewka Pokaż
15min 50s
3km 650m
(04:20/km)
icon_0
4 x 10' trucht ... Pokaż
56min
13km 350m
(04:12/km)
20
icon_0
kross Pokaż
47min 35s
10km 000m
(04:46/km)
icon_0
12x110m Pokaż
10min 13s
2km 238m
(04:34/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1km 403m
21
icon_0
bieg ciągły Pokaż
1h 18min 45s
17km 317m
(04:33/km)
22
23
icon_
5h 06min
69km 683m
(04:29/km)
icon_
30min
icon_
2h 30min
65.6
 
24
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 36s
12km 519m
(04:22/km)
icon_0
schłodzenie Pokaż
6min 33s
1km 403m
(04:40/km)
salsa Pokaż
2h 30min
25
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 29s
11km 695m
(04:29/km)
icon_0
10x100m Pokaż
6min 48s
1km 500m
(04:32/km)
26
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 09s
9km 725m
(04:32/km)
27
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 08s
10km 000m
(04:19/km)
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 20s
1km 403m
(04:31/km)
icon_0
rytmy 10x110 Pokaż
8min 52s
1km 865m
(04:45/km)
icon_0
teren - plasko Pokaż
46min 50s
10km 000m
(04:41/km)
30
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 48s
9km 725m
(04:24/km)
icon_
5h 12min
69km 835m
(04:28/km)
icon_
2h 30min
 
31
icon_0
10'E, 4x (10'tempo - ... Pokaż
1h 11min 30s
16km 675m
(04:17/km)
1
icon_0
kross Pokaż
47min 14s
10km 000m
(04:43/km)
2
icon_0
tempo Pokaż
42min 30s
9km 725m
(04:22/km)
icon_0
podbiegi 12x120m Pokaż
18min 39s
2km 880m
(06:29/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 49s
9km 850m
(04:21/km)
icon_0
12x110m Pokaż
9min 40s
2km 238m
(04:19/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
6min
1km 250m
(04:48/km)
4
icon_0
bieg ciągły Pokaż
1h 14min 04s
16km 040m
(04:37/km)
5
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 46s
10km 000m
(04:29/km)
6
icon_0
bieg górski - ślęża Pokaż
2h 31min
22km 000m
(06:52/km)
icon_
8h 28min
100km 658m
(05:02/km)
 

Razem - Marzec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 05min 347km 477m 04:27/km 13.45 km/h
kurs tańca: 7h 30min 0km 000m
ćwiczenia: 2h 35min 0km 000m