Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2014
Przejdź do:
Maj 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
10'E, 4x (10'tempo - ... Pokaż
1h 11min 30s
16km 675m
(04:17/km)
1
icon_0
kross Pokaż
47min 14s
10km 000m
(04:43/km)
2
icon_0
tempo Pokaż
42min 30s
9km 725m
(04:22/km)
icon_0
podbiegi 12x120m Pokaż
18min 39s
2km 880m
(06:29/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 49s
9km 850m
(04:21/km)
icon_0
12x110m Pokaż
9min 40s
2km 238m
(04:19/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
6min
1km 250m
(04:48/km)
4
icon_0
bieg ciągły Pokaż
1h 14min 04s
16km 040m
(04:37/km)
5
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 46s
10km 000m
(04:29/km)
6
icon_0
bieg górski - ślęża Pokaż
2h 31min
22km 000m
(06:52/km)
icon_
8h 28min
100km 658m
(05:02/km)
 
7
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 51s
9km 100m
(04:23/km)
8
icon_0
lekki teren Pokaż
48min 13s
10km 000m
(04:49/km)
icon_0
12x110m Pokaż
11min 07s
2km 238m
(04:58/km)
9
icon_0
Bieganie Pokaż
16min 19s
3km 660m
(04:27/km)
icon_0
10x ( 5' + ... Pokaż
1h 12min 32s
17km 440m
(04:10/km)
10
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 37s
9km 725m
(04:41/km)
11
icon_0
Bieganie Pokaż
27min 07s
5km 872m
(04:37/km)
icon_0
10x110m Pokaż
8min 12s
1km 865m
(04:24/km)
12
icon_0
rozgrzewka Pokaż
2km 000m
icon_0
II Go! Bieg Pokaż
17min 37s
5km 000m
(03:31/km)
icon_0
II GO BIEG Pokaż
36min 31s
10km 000m
(03:39/km)
icon_0
rozbieganie Pokaż
8km 000m
13
icon_
5h 23min
84km 900m
(04:18/km)
 
14
15
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 48s
10km 000m
(04:35/km)
16
icon_0
Bieganie Pokaż
16min 50s
3km 640m
(04:37/km)
icon_0
5x 10'/ 5'p Pokaż
1h 15min
17km 270m
(04:21/km)
17
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 34s
9km 725m
(04:47/km)
18
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 09s
7km 850m
(04:36/km)
icon_0
12x110m Pokaż
10min 16s
2km 238m
(04:35/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
5min 46s
1km 250m
(04:37/km)
19
icon_0
ślęża kross Pokaż
2h 31min 47s
22km 000m
(06:54/km)
20
icon_
6h 28min
73km 973m
(05:14/km)
66.1
 
21
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 29s
9km 800m
(04:26/km)
22
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 02s
9km 725m
(04:38/km)
23
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 01s
9km 100m
(04:30/km)
icon_0
12x110m Pokaż
10min 22s
2km 238m
(04:38/km)
24
icon_0
rozgrzewka Pokaż
15min 10s
3km 450m
(04:24/km)
icon_0
6x1.7km Pokaż
58min 42s
13km 720m
(04:17/km)
25
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 34s
7km 800m
(04:34/km)
icon_0
12x110m Pokaż
10min 04s
2km 238m
(04:30/km)
icon_0
schłodzenie Pokaż
5min 50s
1km 200m
(04:52/km)
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 53s
9km 250m
(04:32/km)
icon_
5h 07min
68km 521m
(04:28/km)
 
28
icon_0
bnp Pokaż
40min 54s
9km 725m
(04:12/km)
icon_0
schłodzenie Pokaż
6min 45s
1km 403m
(04:49/km)
29
icon_0
tempo Pokaż
54min 09s
12km 700m
(04:16/km)
30
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 55s
5km 872m
(04:25/km)
1
icon_0
kross, teren leśny Pokaż
50min
10km 200m
(04:54/km)
icon_0
schłodzenie Pokaż
11min
2km 500m
(04:24/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 24s
10km 800m
(04:18/km)
icon_2853
ćwiczenia Pokaż
15min
3
icon_0
bieg ciągły Pokaż
1h 19min 10s
17km 900m
(04:25/km)
4
icon_
5h 14min
71km 100m
(04:25/km)
icon_
15min
 

Razem - Kwiecień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 22min 341km 077m 04:46/km 12.55 km/h
ćwiczenia: 0km 000m