Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2018
Przejdź do:
Grudzień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Easy Pokaż
30min 01s
5km 189m
(05:47/km)
icon_0
6x(30''/60'') ↗↗↗ Pokaż
9min
1km 280m
(07:02/km)
icon_0
Cooldown Pokaż
2min 54s
533m
(05:26/km)
30
icon_0
Warmup Pokaż
18min 58s
3km 360m
(05:39/km)
icon_0
8x(1'/2') ↗ 1917 Pokaż
24min
3km 345m
(07:10/km)
icon_0
Cooldown Pokaż
5min 33s
924m
(06:00/km)
31
icon_0
Easy Po ciemku Pokaż
44min 45s
7km 579m
(05:54/km)
1
2
icon_0
Easy 2xSz22 Pokaż
50min 47s
9km 017m
(05:38/km)
3
icon_0
Easy Pokaż
37min 29s
6km 142m
(06:06/km)
icon_0
8x(30''/60'') ↗↗↘ Pokaż
12min
1km 890m
(06:21/km)
icon_0
Cooldown Pokaż
4min 47s
866m
(05:31/km)
4
icon_0
Easy 2xSz22 Pokaż
52min 55s
9km 070m
(05:50/km)
icon_
4h 53min
49km 195m
(05:57/km)
 
5
6
7
icon_0
Warmup Pokaż
13min 31s
2km 594m
(05:13/km)
icon_0
6x(2'/2')↗↘↗ Pokaż
24min
3km 739m
(06:25/km)
icon_0
Cooldown Pokaż
5min 20s
870m
(06:08/km)
8
icon_0
Easy Pokaż
51min 57s
9km 029m
(05:45/km)
9
icon_0
Easy Pokaż
30min 03s
5km 076m
(05:55/km)
icon_0
8x(30''/60'') ↗ Pokaż
12min
1km 907m
(06:18/km)
icon_0
Cooldown Pokaż
4min 24s
853m
(05:09/km)
10
icon_0
Warmup Pokaż
12min 44s
2km 320m
(05:29/km)
icon_0
2x(2T/3') Pokaż
25min 20s
4km 282m
(05:55/km)
icon_0
Cooldown Pokaż
12min 32s
2km 032m
(06:10/km)
11
icon_
3h 11min
32km 702m
(05:52/km)
 
12
icon_0
Easy Pokaż
30min 19s
5km 595m
(05:25/km)
icon_0
8x(30''/60'') ↗ Pokaż
12min
1km 879m
(06:23/km)
icon_0
Cooldown Pokaż
5min 16s
986m
(05:20/km)
13
icon_0
Warmup Pokaż
16min 45s
3km 103m
(05:24/km)
icon_0
8x(1'/2') ↗ 2039 Pokaż
24min
3km 526m
(06:48/km)
icon_0
Cooldown Pokaż
6min 46s
1km 071m
(06:19/km)
14
icon_0
Easy Pokaż
56min 53s
9km 716m
(05:51/km)
15
icon_0
Warmup Pokaż
10min 39s
1km 904m
(05:36/km)
icon_0
2xGw15@T Pokaż
14min 54s
3km 134m
(04:45/km)
16
icon_0
Easy Pokaż
28min 30s
5km 009m
(05:41/km)
icon_0
8x(20''/40'') ↗ Pokaż
8min
1km 275m
(06:16/km)
icon_0
Cooldown Pokaż
5min 14s
920m
(05:41/km)
17
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 01s
12km 601m
(05:33/km)
18
icon_
4h 49min
50km 719m
(05:42/km)
 
19
20
21
22
23
24
25
 
26
27
28
29
30
1
2
 

Razem - Listopad 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 39min 110km 406m 05:47/km 10.36 km/h