Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2016
Przejdź do:
Wrzesień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
Easy Pokaż
32min 19s
6km 188m
(05:13/km)
HR:154/171
Wieczorem: Pokaż
icon_0
Warmup Pokaż
3min 38s
679m
(05:21/km)
HR:134/147
icon_0
2T@4'11 Pokaż
12min 44s
2km 332m
(05:28/km)
HR:163/183
icon_0
Cooldown Pokaż
13min 25s
2km 483m
(05:24/km)
HR:155/179
3
4
icon_0
Istebna Uphill Pokaż
29min 52s
3km 094m
(09:39/km)
5
6
icon_0
Mała Rycerzowa Pokaż
2h 34min 29s
20km 500m
(07:32/km)
7
icon_0
Easy Chariot Pokaż
1h 00min
7km 500m
(08:00/km)
icon_
5h 06min
42km 776m
(07:09/km)
icon_
 
8
9
icon_0
Stare Wierchy (Rabka Zdrój) Pokaż
1h 15min 30s
10km 357m
(07:17/km)
10
icon_0
Luboń Wielki (Rabka Zdrój) ... Pokaż
1h 10min 16s
7km 108m
(09:53/km)
icon_0
Szukanie klucza pod Luboniem Pokaż
53min 07s
5km 289m
(10:03/km)
11
icon_0
Reco (Rabka Zdrój) Pokaż
1h 05min 28s
9km 942m
(06:35/km)
12
13
icon_0
Luboń Wielki (Rabka Zdrój) Pokaż
1h 15min 16s
7km 676m
(09:48/km)
14
icon_0
Ochotnica Challenge Pokaż
2h 29min 14s
19km 769m
(07:33/km)
icon_
8h 08min
60km 141m
(08:07/km)
 
15
16
17
icon_0
Temporun Pokaż
47min 51s
10km 080m
(04:45/km)
18
icon_0
Warmup Pokaż
7min 25s
1km 516m
(04:54/km)
icon_0
2x (1I@3'50/3') Pokaż
13min 35s
2km 357m
(05:46/km)
icon_0
Cooldown Pokaż
8min 12s
1km 644m
(04:59/km)
19
icon_0
Warmup Pokaż
11min 56s
2km 431m
(04:55/km)
HR:156/167
icon_0
2xSz22 Reco Pokaż
27min 08s
4km 400m
(06:10/km)
HR:152/179
icon_0
Cooldown Pokaż
12min 47s
2km 365m
(05:24/km)
HR:152/171
20
icon_0
Warmup Pokaż
12min 38s
2km 296m
(05:30/km)
HR:158/173
icon_0
Bieg o Ceramicznego Buta Pokaż
20min 42s
4km 552m
(04:33/km)
HR:178/186
21
icon_0
Recovery po mchu Pokaż
42min 56s
6km 831m
(06:17/km)
HR:137/146
icon_
3h 25min
38km 472m
(05:20/km)
 
22
icon_0
Warmup Pokaż
10min 27s
2km 091m
(05:00/km)
HR:145/156
icon_0
Upki 6x25''/90 Mocno Pokaż
12min 06s
1km 132m
(10:41/km)
HR:150/173
icon_0
Cooldown Pokaż
11min 49s
2km 039m
(05:48/km)
HR:144/155
23
icon_0
Easy Pokaż
52min 11s
10km 040m
(05:12/km)
HR:157/167
24
25
26
27
28
icon_0
Warmup Pokaż
12min
2km 400m
(05:00/km)
icon_0
Cross 2xSz22 Easy Pokaż
24min
4km 400m
(05:27/km)
icon_0
Cooldown Pokaż
12min
2km 400m
(05:00/km)
icon_
2h 14min
24km 502m
(05:29/km)
86.5
  
29
30
31
icon_0
Running Pokaż
48min 17s
10km 010m
(04:49/km)
HR:168/219
1
icon_0
Running Pokaż
53min 18s
10km 020m
(05:19/km)
HR:153/166
2
3
4
icon_
1h 41min
20km 030m
(05:04/km)
 

Razem - Sierpień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 43min 175km 901m 06:43/km 8.92 km/h
Wieczorem:: 0km 000m