Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2014
Przejdź do:
Marzec 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
Easy Pokaż
1h 30min 47s
15km 730m
(05:46/km)
HR:151/171
28
icon_0
Longrun Pokaż
1h 54min 26s
20km 306m
(05:38/km)
HR:152/171
29
icon_0
Longrun Pokaż
2h 21min 35s
24km 809m
(05:42/km)
HR:152/165
30
icon_0
Recovery Pokaż
53min 32s
9km 001m
(05:57/km)
HR:147/172
31
1
icon_0
Biegówki Warmup Pokaż
9min 04s
1km 506m
(06:01/km)
HR:158/173
icon_0
Salomon Nordic Sunday (Bieg ... Pokaż
40min 59s
7km 658m
(05:21/km)
HR:167/181
2
icon_
7h 30min
79km 010m
(05:42/km)
 
3
icon_0
Warmup Pokaż
15min 48s
3km 114m
(05:04/km)
HR:146/163
icon_0
Temporun Pokaż
41min 58s
9km 008m
(04:40/km)
HR:167/180
icon_0
Cooldown Pokaż
20min 09s
3km 402m
(05:55/km)
HR:141/150
icon_1647
Stretch Pokaż
5min
4
icon_0
Urban Easy Pokaż
1h 50min 57s
20km 304m
(05:28/km)
HR:151/189
icon_1647
Stretch Pokaż
5min
5
icon_0
Longrun Pokaż
2h 43min 41s
29km 173m
(05:37/km)
HR:151/164
6
icon_0
Recovery Pokaż
1h 03min 45s
10km 251m
(06:13/km)
HR:137/159
icon_1647
Stretch Pokaż
5min
7
8
icon_0
Cross Pokaż
1h 25min 34s
15km 272m
(05:36/km)
HR:156/173
icon_1647
Stretch Pokaż
5min
9
icon_0
Easy trail Pokaż
1h 00min 09s
10km 203m
(05:54/km)
HR:152/178
icon_
9h 22min
100km 727m
(05:34/km)
icon_
20min
 
10
icon_0
Warmup Pokaż
16min 48s
3km 029m
(05:33/km)
HR:144/172
icon_0
Temporun Pokaż
41min 40s
9km 010m
(04:37/km)
HR:161/176
icon_0
Cooldown Pokaż
18min 36s
3km 416m
(05:27/km)
HR:140/150
icon_1647
Stretch Pokaż
5min
11
12
icon_0
Longrun Pokaż
2h 48min 29s
29km 254m
(05:46/km)
HR:146/175
13
icon_0
Recovery Pokaż
56min 31s
9km 224m
(06:08/km)
HR:139/146
14
15
icon_0
Kros Mocny! Pokaż
1h 18min 50s
15km 085m
(05:14/km)
HR:163/185
icon_0
Cooldown Pokaż
13min 20s
2km 403m
(05:33/km)
HR:150/161
16
icon_0
Easy trail Pokaż
1h 19min 08s
13km 738m
(05:46/km)
HR:145/161
icon_
7h 53min
85km 159m
(05:33/km)
icon_
5min
87.8
 
17
icon_0
Warmup Pokaż
16min 06s
3km 016m
(05:20/km)
HR:147/171
icon_0
Temporun Pokaż
35min 34s
7km 874m
(04:31/km)
HR:167/176
icon_0
Cooldown Pokaż
24min 23s
4km 270m
(05:43/km)
HR:138/147
18
icon_0
Recovery Pokaż
1h 03min 11s
11km 187m
(05:39/km)
HR:147/175
19
icon_0
Longrun Pokaż
3h 08min 53s
33km 238m
(05:41/km)
HR:147/164
20
icon_0
Urban Easy Pokaż
1h 26min 08s
15km 779m
(05:28/km)
HR:147/159
21
22
icon_0
Kros Pokaż
1h 32min 48s
16km 917m
(05:29/km)
HR:152/177
23
icon_0
Biegówki Warmup Pokaż
8min 18s
1km 524m
(05:27/km)
HR:134/153
icon_0
Salomon Nordic Sunday (Bieg ... Pokaż
29min 43s
6km 536m
(04:33/km)
HR:165/178
icon_
9h 05min
100km 341m
(05:25/km)
 
24
25
icon_0
Warmup Pokaż
16min 03s
3km 012m
(05:20/km)
HR:151/171
icon_0
Easy Pokaż
23min 46s
5km 012m
(04:45/km)
HR:160/173
icon_0
Cooldown Pokaż
16min 48s
3km 102m
(05:25/km)
HR:144/153
26
icon_0
Urban Easy Pokaż
54min 55s
11km 374m
(04:50/km)
HR:159/178
27
28
1
2
icon_
1h 51min
22km 500m
(04:57/km)
 

Razem - Luty 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 29h 02min 317km 891m 05:28/km 10.95 km/h
Siłka: 25min 0km 000m