Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2014
Przejdź do:
Kwiecień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
25
icon_0
Warmup Pokaż
16min 03s
3km 012m
(05:20/km)
HR:151/171
icon_0
Easy Pokaż
23min 46s
5km 012m
(04:45/km)
HR:160/173
icon_0
Cooldown Pokaż
16min 48s
3km 102m
(05:25/km)
HR:144/153
26
icon_0
Urban Easy Pokaż
54min 55s
11km 374m
(04:50/km)
HR:159/178
27
28
1
2
icon_
1h 51min
22km 500m
(04:57/km)
 
3
4
icon_0
Warmup Pokaż
15min 12s
3km 010m
(05:03/km)
HR:147/160
icon_0
Temporun Pokaż
1h 03min 31s
13km 525m
(04:42/km)
HR:170/183
icon_0
Cooldown Pokaż
19min 01s
3km 407m
(05:35/km)
HR:148/156
5
icon_0
Longrun Pokaż
2h 57min 19s
31km 455m
(05:38/km)
HR:148/165
6
7
8
icon_0
Ostrzyca Tour Pokaż
4h 47min 26s
40km 005m
(07:11/km)
HR:147/183
9
icon_
9h 22min
91km 402m
(06:09/km)
 
10
icon_0
Reco Pokaż
1h 30min 05s
15km 865m
(05:41/km)
HR:140/175
11
icon_0
Easy Pokaż
1h 41min 58s
20km 013m
(05:06/km)
HR:157/177
icon_1647
Stretch Pokaż
10min
12
13
icon_0
Longrun HQ Pokaż
3h 20min 46s
34km 484m
(05:49/km)
HR:147/168
14
15
16
icon_
6h 32min
70km 362m
(05:34/km)
icon_
10min
 
17
icon_0
Urban Easy Pokaż
57min 01s
11km 399m
(05:00/km)
HR:156/179
18
icon_0
Easy Pokaż
1h 48min 30s
19km 407m
(05:35/km)
HR:144/165
19
icon_0
nie tak miało być Pokaż
1h 18min 55s
13km 189m
(05:59/km)
HR:143/158
20
icon_0
Warmup Pokaż
15min 37s
3km 007m
(05:12/km)
HR:151/158
icon_0
Tempo fail! Pokaż
14min 25s
2km 969m
(04:51/km)
HR:167/180
icon_0
Cooldown Pokaż
14min 19s
2km 570m
(05:34/km)
HR:143/152
21
22
icon_0
Ostrzyca Tour Pokaż
4h 54min 56s
43km 760m
(06:44/km)
HR:148/181
23
icon_0
Reco Pokaż
30min 10s
5km 885m
(05:08/km)
HR:157/174
icon_
10h 13min
102km 186m
(06:00/km)
 
24
25
icon_0
Easy Pokaż
1h 29min 08s
17km 736m
(05:02/km)
HR:151/172
26
icon_0
Longrun HQ BNP Pokaż
1h 56min 05s
22km 012m
(05:16/km)
HR:148/169
icon_0
Cooldown Pokaż
3min 57s
638m
(06:11/km)
HR:137/145
27
28
29
icon_0
Cross Pokaż
38min 30s
6km 587m
(05:51/km)
HR:155/173
icon_0
Podbiegi 5x30''/1' Pokaż
12min 39s
1km 222m
(10:21/km)
HR:146/174
icon_0
Cooldown Pokaż
18min 46s
3km 449m
(05:26/km)
HR:149/160
30
icon_
4h 39min
51km 644m
(05:24/km)
 
31
1
icon_0
Warmup Pokaż
17min 07s
3km 286m
(05:13/km)
HR:147/155
icon_0
Temporun Pokaż
22min
5km 011m
(04:23/km)
HR:174/185
icon_0
Cooldown Pokaż
16min 07s
3km 013m
(05:21/km)
HR:151/158
2
icon_0
Temporun Pokaż
47min 20s
10km 015m
(04:44/km)
HR:169/182
icon_0
Cooldown Pokaż
10min 46s
2km 008m
(05:22/km)
HR:161/169
icon_0
Reps 4x20''/40'' Pokaż
4min 25s
866m
(05:06/km)
HR:166/184
3
4
icon_0
Easy Pokaż
1h 00min 09s
11km 240m
(05:21/km)
HR:155/170
5
6
icon_
2h 57min
35km 439m
(05:01/km)
 

Razem - Marzec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 30h 48min 315km 594m 05:51/km 10.24 km/h
Siłka: 10min 0km 000m