Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2013
Przejdź do:
Luty 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
1
2
3
4
5
 
6
7
icon_0
Easy Pokaż
1h 26min 47s
15km 673m
(05:32/km)
HR:162/186
icon_1647
Stretch Pokaż
5min
8
icon_0
Longrun Pokaż
1h 56min 45s
20km 755m
(05:38/km)
HR:153/170
9
icon_0
Easy Pokaż
1h 00min 26s
11km 349m
(05:19/km)
HR:162/181
icon_1647
Stretch Pokaż
5min
10
11
icon_0
Easy trail Pokaż
1h 20min 47s
14km 580m
(05:32/km)
HR:165/180
12
icon_
5h 44min
62km 357m
(05:31/km)
icon_
10min
 
13
icon_0
Warmup Pokaż
18min 04s
3km 388m
(05:20/km)
HR:149/168
icon_0
Temporun Pokaż
33min 44s
7km 157m
(04:43/km)
HR:169/181
icon_0
Cooldown Pokaż
26min 05s
4km 722m
(05:31/km)
HR:151/160
14
icon_0
Urban Easy Pokaż
1h 00min 02s
11km 197m
(05:22/km)
HR:152/182
15
icon_0
Longrun Pokaż
2h 20min 55s
25km 253m
(05:35/km)
HR:154/168
16
icon_0
Recovery Pokaż
52min 38s
9km 097m
(05:47/km)
HR:151/166
17
18
icon_0
Easy trail Pokaż
1h 20min 04s
14km 862m
(05:23/km)
HR:160/176
19
icon_
6h 51min
75km 676m
(05:26/km)
90.8
 
20
21
icon_0
Urban Easy Pokaż
58min 40s
11km 250m
(05:13/km)
HR:163/184
22
icon_0
Urban Easy Pokaż
1h 22min 47s
15km 407m
(05:22/km)
HR:157/170
23
icon_0
Longrun Pokaż
2h 03min 45s
21km 650m
(05:43/km)
HR:154/167
24
25
icon_0
Biegówki Pokaż
1h 15min 42s
14km 312m
(05:17/km)
HR:158/179
26
icon_
5h 40min
62km 619m
(05:26/km)
89.3
 
27
icon_0
Easy Pokaż
1h 30min 47s
15km 730m
(05:46/km)
HR:151/171
28
icon_0
Longrun Pokaż
1h 54min 26s
20km 306m
(05:38/km)
HR:152/171
29
icon_0
Longrun Pokaż
2h 21min 35s
24km 809m
(05:42/km)
HR:152/165
30
icon_0
Recovery Pokaż
53min 32s
9km 001m
(05:57/km)
HR:147/172
31
1
icon_0
Biegówki Warmup Pokaż
9min 04s
1km 506m
(06:01/km)
HR:158/173
icon_0
Salomon Nordic Sunday (Bieg ... Pokaż
40min 59s
7km 658m
(05:21/km)
HR:167/181
2
icon_
7h 30min
79km 010m
(05:42/km)
 

Razem - Styczeń 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 57min 270km 498m 05:32/km 10.84 km/h
Siłka: 10min 0km 000m