Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2012
Przejdź do:
Luty 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
E - 8km Pokaż
44min 30s
8km 000m
(05:34/km)
1
2
3
icon_0
E - 5km Pokaż
27min 44s
5km 000m
(05:33/km)
4
5
icon_0
E - 6km + ... Pokaż
52min 09s
9km 200m
(05:40/km)
6
icon_0
E - 8km + ... Pokaż
1h 04min 28s
12km 000m
(05:22/km)
icon_
3h 08min
34km 200m
(05:31/km)
88.0
87.0
87.0
88.0
  
7
8
icon_0
E - 10km Pokaż
54min 58s
10km 000m
(05:30/km)
9
10
icon_0
E - 8km Pokaż
44min 28s
8km 206m
(05:25/km)
11
12
icon_0
E - 5KM + ... Pokaż
55min 06s
9km 000m
(06:07/km)
13
icon_0
E - 16km Pokaż
1h 28min 54s
16km 000m
(05:33/km)
icon_
4h 03min
43km 206m
(05:38/km)
87.0
88.0
87.0
88.0
  
14
15
icon_0
E - 8km Pokaż
43min 02s
8km 000m
(05:23/km)
16
17
icon_0
E - 5km + ... Pokaż
38min 10s
7km 000m
(05:27/km)
18
19
icon_0
E - 10km Pokaż
56min 31s
10km 000m
(05:39/km)
20
icon_0
E - 5km Pokaż
28min 17s
5km 000m
(05:39/km)
icon_0
Podbiegi 10X 100M/100M Pokaż
15min 21s
2km 000m
(07:41/km)
icon_0
E - 2km Pokaż
11min 36s
2km 000m
(05:48/km)
icon_
3h 12min
34km 000m
(05:40/km)
87.0
88.0
87.0
87.0
  
21
22
icon_0
E - 8km Pokaż
44min 45s
8km 000m
(05:36/km)
23
24
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 18s
2km 000m
(05:39/km)
icon_0
T - 6km Pokaż
28min 33s
6km 000m
(04:46/km)
icon_0
E - 1km Pokaż
3min 20s
500m
(06:40/km)
27
icon_0
E - 13km Pokaż
1h 15min 34s
13km 000m
(05:49/km)
icon_
2h 43min
29km 500m
(05:32/km)
86.0
87.0
  
28
29
icon_0
E - 2km Pokaż
11min 04s
2km 000m
(05:32/km)
icon_0
Interwał 7' (4:30) Pokaż
7min
1km 560m
(04:29/km)
icon_0
Przerwa 4' Pokaż
4min
620m
(06:27/km)
icon_0
Interwał 7' (4:30) Pokaż
7min
1km 560m
(04:29/km)
icon_0
Przerwa 4' Pokaż
4min
610m
(06:33/km)
icon_0
Interwał 7' (4:30) Pokaż
7min
1km 570m
(04:28/km)
icon_0
E - 2km Pokaż
11min 47s
2km 000m
(05:54/km)
30
31
icon_0
E - 11km Pokaż
1h 00min 37s
11km 000m
(05:31/km)
1
2
icon_0
E - 2km + ... Pokaż
51min 22s
10km 000m
(05:08/km)
3
icon_0
E - 15km Pokaż
1h 19min 59s
15km 000m
(05:20/km)
icon_
4h 03min
45km 920m
(05:18/km)
86.0
87.0
87.0
87.0
  

Razem - Styczeń 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 16min 153km 826m 05:34/km 10.77 km/h