Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2012
Przejdź do:
Grudzień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
E - 8km Pokaż
45min 16s
8km 000m
(05:40/km)
31
1
icon_0
T - 8km (5'05) Pokaż
40min 38s
8km 000m
(05:05/km)
2
3
icon_0
E - 10km Pokaż
56min 29s
10km 000m
(05:39/km)
4
icon_0
E - 15km Pokaż
1h 27min 37s
15km 000m
(05:50/km)
icon_
3h 50min
41km 000m
(05:36/km)
86.0
87.0
87.0
87.0
  
5
6
icon_0
E - 8km Pokaż
43min 57s
8km 000m
(05:30/km)
7
8
icon_0
T - 5km (5'10) Pokaż
25min 39s
5km 000m
(05:08/km)
9
10
icon_0
Podbiegi 12x250/250 Pokaż
1h 14min 38s
12km 041m
(06:12/km)
11
icon_0
E - 15km Pokaż
1h 20min 25s
15km 000m
(05:22/km)
icon_
3h 44min
40km 041m
(05:36/km)
87.0
86.0
86.0
86.0
  
12
13
icon_0
E - 2km Pokaż
10min 53s
2km 000m
(05:27/km)
icon_0
Przerwa 1'15 Pokaż
1min 15s
110m
(11:22/km)
icon_0
T - 6km (4'45) Pokaż
28min 30s
6km 000m
(04:45/km)
icon_0
Przerwa 1'15 Pokaż
1min 16s
085m
(14:54/km)
icon_0
E - 2km Pokaż
12min 13s
2km 000m
(06:07/km)
14
15
icon_0
E - 8km Pokaż
43min 58s
8km 000m
(05:30/km)
16
17
icon_0
Podbiegi 12x250/250 Pokaż
1h 28min 41s
12km 034m
(07:22/km)
18
icon_0
E - 2km Pokaż
10min 47s
1km 970m
(05:28/km)
icon_0
Bieg Rekreacyjny na dystansie ... Pokaż
23min 30s
5km 081m
(04:38/km)
icon_0
E - 17km Pokaż
1h 37min 19s
17km 000m
(05:43/km)
icon_
5h 18min
54km 280m
(05:51/km)
86.0
86.0
85.0
85.0
  
19
20
icon_0
E - 8km Pokaż
43min 58s
8km 001m
(05:30/km)
21
22
icon_0
E - 8km + ... Pokaż
1h 08min 19s
12km 000m
(05:42/km)
23
24
icon_0
Podbiegi 12x250/250 Pokaż
1h 33min 20s
14km 051m
(06:39/km)
25
icon_0
E - 17km Pokaż
1h 29min 19s
17km 000m
(05:15/km)
icon_
4h 54min
51km 052m
(05:46/km)
85.0
85.0
85.0
85.0
  
26
27
icon_0
T - 5km Pokaż
25min 26s
5km 000m
(05:05/km)
28
29
icon_0
E - 10km Pokaż
54min 44s
10km 000m
(05:28/km)
30
icon_0
E - 8km Pokaż
42min 44s
8km 000m
(05:21/km)
1
icon_0
Podbiegi 12x250/250 Pokaż
1h 25min 09s
12km 901m
(06:36/km)
2
icon_0
E - 15km Pokaż
1h 24min 36s
15km 000m
(05:38/km)
icon_
4h 52min
50km 901m
(05:44/km)
85.0
85.0
85.0
88.0
88.0
  

Razem - Listopad 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 05min 201km 373m 05:41/km 10.55 km/h