Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2025
Przejdź do:
Grudzień 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
Wtorek: 4km E Pokaż
23min 29s
4km 000m
(05:52/km)
HR:129
icon_0
10x200 P Pokaż
20min 15s
3km 810m
(05:19/km)
HR:148
icon_0
1km E Pokaż
7min 47s
1km 000m
(07:47/km)
HR:124
29
30
31
icon_0
Piątek: 10km E Pokaż
58min 45s
10km 000m
(05:53/km)
HR:143
1
icon_0
Sobota: 5km Trail Pokaż
32min 50s
5km 000m
(06:34/km)
HR:154
icon_0
6x150 BPG Pokaż
14min 43s
1km 820m
(08:05/km)
HR:156
icon_0
3,2km Trail Pokaż
21min 26s
3km 200m
(06:42/km)
HR:150
2
icon_0
Niedziela: 3km E Pokaż
18min 13s
3km 000m
(06:04/km)
HR:149
icon_0
4x100 P Pokaż
6min 20s
1km 000m
(06:20/km)
HR:146
icon_0
10km Trail Pokaż
51min 29s
10km 000m
(05:09/km)
HR:176
icon_
4h 15min
42km 830m
(05:57/km)
 
3
4
icon_0
Wtorek: 10km E Pokaż
59min 49s
10km 000m
(05:59/km)
HR:133
icon_0
10x100 P Pokaż
11min 22s
2km 000m
(05:41/km)
HR:134
5
6
icon_0
Czwartek: 20km Trail Pokaż
1h 48min 41s
20km 000m
(05:26/km)
HR:158
7
icon_0
Piątek: 4km E Pokaż
23min 20s
4km 000m
(05:50/km)
HR:130
icon_0
8x300 BPG Pokaż
26min
3km 800m
(06:51/km)
HR:130
icon_0
1,5km E Pokaż
8min 45s
1km 500m
(05:50/km)
HR:130
8
icon_0
Sobota: 10km Trail Pokaż
56min 21s
10km 000m
(05:38/km)
HR:152
9
icon_0
Niedziela: 4km E Pokaż
22min 51s
4km 000m
(05:43/km)
icon_0
10x200 P Pokaż
24min
4km 000m
(06:00/km)
icon_0
1,2km E Pokaż
8min 27s
1km 200m
(07:03/km)
icon_
5h 49min
60km 500m
(05:46/km)
 
10
11
icon_0
Wtorek: 3km E Pokaż
16min 52s
3km 000m
(05:37/km)
HR:140
icon_0
4x100 P Pokaż
6min 05s
1km 000m
(06:05/km)
HR:136
icon_0
5x1km 4'05 p: 1'30 Pokaż
26min 34s
5km 720m
(04:39/km)
HR:157
icon_0
1km E Pokaż
5min 50s
1km 000m
(05:50/km)
HR:144
12
13
icon_0
Czwartek: 3km E Pokaż
17min 42s
3km 000m
(05:54/km)
HR:136
icon_0
4km MP Pokaż
18min 36s
4km 000m
(04:39/km)
icon_0
4x200 P Pokaż
6min 04s
1km 200m
(05:03/km)
14
icon_0
Piątek: 5km E Pokaż
28min 56s
5km 000m
(05:47/km)
HR:132
icon_0
5x100 P Pokaż
5min 30s
1km 000m
(05:30/km)
HR:138
15
16
icon_0
Niedziela: 1,5km E Pokaż
9min 44s
1km 500m
(06:29/km)
icon_0
Półmaraton Długa Góra Pokaż
1h 42min 29s
21km 000m
(04:53/km)
HR:163/182
icon_
4h 04min
47km 420m
(05:09/km)
 
17
18
19
icon_0
Środa: 8km E Pokaż
46min 29s
8km 000m
(05:49/km)
HR:135
20
icon_0
Czwartek: 16km Trail Pokaż
1h 34min 25s
16km 000m
(05:54/km)
HR:143
21
icon_0
Piątek: 4km E Pokaż
22min 55s
4km 000m
(05:44/km)
HR:125
icon_0
4km MP 4'30 Pokaż
17min 58s
4km 000m
(04:30/km)
HR:157
icon_0
1km E Pokaż
6min 03s
1km 000m
(06:03/km)
HR:140
icon_0
5x100 P Pokaż
5min 07s
1km 000m
(05:07/km)
HR:143
22
icon_0
Sobota: 5,43km E (z ... Pokaż
36min 33s
5km 430m
(06:44/km)
HR:121
icon_0
10x300 R Pokaż
24min 30s
4km 630m
(05:17/km)
HR:150
icon_0
Sobota: 2,8km E (z ... Pokaż
19min 45s
2km 800m
(07:03/km)
HR:135
23
icon_0
Niedziela: 25,06km E Pokaż
2h 14min 59s
25km 060m
(05:23/km)
HR:148
icon_
6h 48min
71km 920m
(05:40/km)
 
24
25
icon_0
Wtorek: 3km E Pokaż
16min 58s
3km 000m
(05:39/km)
HR:138
icon_0
4x100 P Pokaż
6min 15s
1km 000m
(06:15/km)
icon_0
5x1km I 4'00 p: ... Pokaż
26min 10s
5km 710m
(04:35/km)
HR:164
icon_0
2km E Pokaż
12min 43s
2km 000m
(06:22/km)
HR:142
26
icon_0
Środa: 5km E Pokaż
28min 59s
5km 000m
(05:48/km)
HR:117
27
icon_0
Czwartek: 25km Trail Pokaż
2h 25min 57s
25km 000m
(05:50/km)
HR:140
28
29
icon_0
Sobota: 4km E Pokaż
22min 49s
4km 000m
(05:42/km)
HR:135
icon_0
10x300 BPG Pokaż
35min 41s
5km 730m
(06:14/km)
HR:130
icon_0
1,3km E Pokaż
7min 56s
1km 300m
(06:06/km)
30
icon_0
Niedziela: 4km E Pokaż
23min 12s
4km 000m
(05:48/km)
HR:128
icon_0
4x100 P Pokaż
5min 56s
1km 000m
(05:56/km)
HR:130
icon_0
14km Trail 423up mocno Pokaż
1h 11min 51s
14km 000m
(05:08/km)
HR:165
icon_0
1km E Pokaż
6min 06s
1km 000m
(06:06/km)
HR:136
icon_
6h 50min
72km 740m
(05:38/km)
 

Razem - Listopad 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 58min 276km 600m 05:38/km 10.65 km/h