Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2024
Przejdź do:
Październik 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Wtorek: 4km E Pokaż
21min 56s
4km 000m
(05:29/km)
HR:155
icon_0
10km ZB Pokaż
50min 04s
10km 000m
(05:00/km)
28
icon_0
Środa: 10,2km E Pokaż
54min 50s
10km 210m
(05:22/km)
HR:148
29
icon_0
Czwartek: 5km E Pokaż
26min 26s
5km 000m
(05:17/km)
HR:148
icon_0
7x200 BPG Pokaż
19min 03s
3km 230m
(05:54/km)
HR:162
icon_0
0,6km E Pokaż
3min 12s
600m
(05:20/km)
30
31
icon_0
Sobota: 3km E Pokaż
16min 18s
3km 000m
(05:26/km)
HR:138
icon_0
4x100 P Pokaż
4min 14s
800m
(05:18/km)
icon_0
4km T 4'05/km Pokaż
16min 19s
4km 000m
(04:05/km)
HR:172/186
icon_0
1km E Pokaż
6min 04s
1km 000m
(06:04/km)
1
icon_0
Niedziela: 16km E Pokaż
1h 19min 47s
16km 030m
(04:59/km)
HR:148
icon_
4h 58min
57km 870m
(05:09/km)
 
2
3
icon_0
Wtorek: 3km E Pokaż
17min 50s
3km 000m
(05:57/km)
HR:129
icon_0
4x100 P Pokaż
4min 47s
800m
(05:59/km)
icon_0
5x1km I 3'50/km p: ... Pokaż
25min
5km 630m
(04:26/km)
HR:166/185
4
5
icon_0
Czwartek: 3km E Pokaż
16min 23s
3km 000m
(05:28/km)
HR:151
icon_0
2km MP Pokaż
8min 48s
2km 000m
(04:24/km)
icon_0
1km E Pokaż
5min 54s
1km 000m
(05:54/km)
icon_0
5x100 P Pokaż
4min 34s
1km 000m
(04:34/km)
6
7
icon_0
Sobota: 1,3km E Pokaż
7min 42s
1km 300m
(05:55/km)
HR:136
icon_0
3x100 P Pokaż
2min 22s
400m
(05:55/km)
HR:155
icon_0
Parkrun Gdynia Pokaż
19min 44s
5km 000m
(03:57/km)
HR:179
8
icon_0
Niedziela: 16km E Pokaż
1h 24min 11s
16km 000m
(05:16/km)
HR:147
icon_
3h 17min
39km 130m
(05:02/km)
 
9
10
11
icon_0
Środa: 3km E Pokaż
15min 27s
3km 000m
(05:09/km)
HR:137
icon_0
4x100 P Pokaż
6min 03s
1km 000m
(06:03/km)
icon_0
4x2km I 4'00/km p: ... Pokaż
39min 30s
8km 880m
(04:27/km)
HR:163
icon_0
1km E Pokaż
6min 21s
1km 000m
(06:21/km)
12
icon_0
Czwartek: 10km E Pokaż
51min 51s
10km 000m
(05:11/km)
HR:144
icon_0
10x100 P Pokaż
10min 24s
2km 000m
(05:12/km)
13
14
icon_0
Sobota: 5km E Pokaż
26min 25s
5km 000m
(05:17/km)
HR:143
icon_0
10x100 BPG Pokaż
16min 06s
2km 430m
(06:38/km)
HR:151
icon_0
1km E Pokaż
6min 06s
1km 000m
(06:06/km)
15
icon_0
Niedziela: 10km E Pokaż
51min 18s
10km 000m
(05:08/km)
HR:155
icon_0
5km MP Pokaż
22min 07s
5km 000m
(04:25/km)
HR:155
icon_0
1km E Pokaż
5min 44s
1km 000m
(05:44/km)
icon_
4h 17min
50km 310m
(05:06/km)
 
16
icon_0
Poniedziałek: 6km E Pokaż
30min 43s
6km 000m
(05:07/km)
HR:154
icon_0
10x200 P Pokaż
20min 27s
4km 000m
(05:07/km)
17
18
icon_0
Środa: 3km E Pokaż
17min 30s
3km 000m
(05:50/km)
HR:126
icon_0
4x100 P Pokaż
5min 51s
1km 000m
(05:51/km)
icon_0
7x1km I 3'50 p: ... Pokaż
37min 26s
8km 080m
(04:38/km)
HR:168
icon_0
1,1km E Pokaż
8min 12s
1km 100m
(07:27/km)
19
20
icon_0
Piątek: 10km E Pokaż
53min 05s
10km 000m
(05:19/km)
HR:149
21
icon_0
Sobota: 5km E Pokaż
25min 25s
5km 000m
(05:05/km)
HR:154
icon_0
10x100 BPG Pokaż
14min 15s
2km 300m
(06:12/km)
HR:164
icon_0
1km E Pokaż
5min 57s
1km 000m
(05:57/km)
22
icon_
3h 38min
41km 480m
(05:16/km)
 
23
icon_0
Poniedziałek: 8km E Pokaż
43min 02s
8km 000m
(05:23/km)
HR:142
icon_0
10x100m P Pokaż
10min 45s
2km 000m
(05:23/km)
HR:142
24
icon_0
Wtorek: 3km E Pokaż
17min 11s
3km 000m
(05:44/km)
HR:135
icon_0
4x100m P Pokaż
5min 57s
950m
(06:16/km)
HR:142
icon_0
3x2km I 4'00/km p: ... Pokaż
29min 03s
6km 590m
(04:24/km)
HR:168
icon_0
2km E Pokaż
11min 25s
2km 000m
(05:43/km)
HR:152
25
26
icon_0
Czwartek: 10km E Pokaż
51min 17s
10km 000m
(05:08/km)
HR:153
icon_0
5x200m P Pokaż
10min 42s
2km 000m
(05:21/km)
HR:153
27
28
icon_0
Sobota: 5km E Pokaż
25min 56s
5km 000m
(05:11/km)
HR:145
icon_0
10x100 BPG Pokaż
15min 52s
2km 390m
(06:38/km)
HR:153
icon_0
0,5km E Pokaż
3min 13s
500m
(06:26/km)
29
icon_0
Niedziela: 8km E Pokaż
42min 03s
8km 000m
(05:15/km)
HR:157
icon_0
8km MP Pokaż
35min 14s
8km 000m
(04:24/km)
HR:157
icon_
5h 01min
58km 430m
(05:09/km)
 
30
1
icon_0
Wtorek: 3km E Pokaż
16min 26s
3km 000m
(05:29/km)
HR:132
icon_0
4x100 P Pokaż
5min 15s
930m
(05:39/km)
HR:147
icon_0
5x1km I 3'50 p: ... Pokaż
25min 13s
5km 710m
(04:25/km)
HR:169
icon_0
1,35km E Pokaż
8min 07s
1km 350m
(06:01/km)
HR:138
2
3
icon_0
Czwartek: 3km E Pokaż
15min 02s
3km 000m
(05:01/km)
HR:149
icon_0
2km MP Pokaż
8min 58s
2km 000m
(04:29/km)
HR:149
icon_0
5x100 P Pokaż
4min 56s
1km 000m
(04:56/km)
HR:149
4
5
icon_0
Sobota: 2km E Pokaż
11min 22s
2km 000m
(05:41/km)
HR:133
icon_0
Parkrun Rumia Pokaż
19min 28s
5km 000m
(03:54/km)
HR:184
6
icon_0
Niedziela: 16km E Pokaż
1h 18min 47s
16km 000m
(04:55/km)
HR:157
icon_
3h 13min
39km 990m
(04:50/km)
 

Razem - Wrzesień 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 34min 205km 380m 05:08/km 11.68 km/h