Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2024
Przejdź do:
Listopad 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
Wtorek: 3km E Pokaż
16min 26s
3km 000m
(05:29/km)
HR:132
icon_0
4x100 P Pokaż
5min 15s
930m
(05:39/km)
HR:147
icon_0
5x1km I 3'50 p: ... Pokaż
25min 13s
5km 710m
(04:25/km)
HR:169
icon_0
1,35km E Pokaż
8min 07s
1km 350m
(06:01/km)
HR:138
2
3
icon_0
Czwartek: 3km E Pokaż
15min 02s
3km 000m
(05:01/km)
HR:149
icon_0
2km MP Pokaż
8min 58s
2km 000m
(04:29/km)
HR:149
icon_0
5x100 P Pokaż
4min 56s
1km 000m
(04:56/km)
HR:149
4
5
icon_0
Sobota: 2km E Pokaż
11min 22s
2km 000m
(05:41/km)
HR:133
icon_0
Parkrun Rumia Pokaż
19min 28s
5km 000m
(03:54/km)
HR:184
6
icon_0
Niedziela: 16km E Pokaż
1h 18min 47s
16km 000m
(04:55/km)
HR:157
icon_
3h 13min
39km 990m
(04:50/km)
 
7
8
icon_0
Wtorek: 6km E Pokaż
29min 42s
6km 000m
(04:57/km)
HR:161
icon_0
6km MP Pokaż
26min 33s
6km 000m
(04:26/km)
HR:161
9
10
icon_0
Czwartek: 3km E Pokaż
16min 28s
3km 000m
(05:29/km)
HR:146
icon_0
4x100 P Pokaż
6min 32s
1km 000m
(06:32/km)
HR:148
icon_0
4km T 4'05 (słabo, ... Pokaż
16min 33s
4km 000m
(04:08/km)
HR:178
icon_0
2km E Pokaż
12min 20s
2km 000m
(06:10/km)
HR:153
11
icon_0
Piątek: 5km E Pokaż
26min 43s
5km 000m
(05:21/km)
HR:147
icon_0
12x100 BPG Pokaż
20min 18s
2km 910m
(06:59/km)
HR:154
icon_0
1km E Pokaż
6min 23s
1km 000m
(06:23/km)
HR:142
12
13
icon_0
Niedziela: 8km E Pokaż
41min 14s
8km 000m
(05:09/km)
HR:148
icon_0
8km MP Pokaż
35min 18s
8km 000m
(04:25/km)
HR:173
icon_
3h 58min
46km 910m
(05:04/km)
 
14
icon_0
Poniedziałek: 10km E Pokaż
51min 23s
10km 000m
(05:08/km)
HR:151
icon_0
5x200 P Pokaż
10min 18s
2km 000m
(05:09/km)
HR:154
15
16
icon_0
Środa: 5km E Pokaż
25min 38s
5km 000m
(05:08/km)
HR:154
icon_0
6x200 BPG Pokaż
15min 03s
2km 400m
(06:16/km)
HR:154
icon_0
0,6km Pokaż
3min 54s
600m
(06:30/km)
HR:152
17
icon_0
Czwartek: 3km E Pokaż
16min 23s
3km 000m
(05:28/km)
HR:138
icon_0
4x100 P Pokaż
6min 23s
1km 000m
(06:23/km)
HR:142
icon_0
4x2km I 4'/km p: ... Pokaż
39min 32s
8km 790m
(04:30/km)
HR:170
icon_0
2km E Pokaż
12min 27s
2km 000m
(06:14/km)
HR:146
18
icon_0
Piątek: 14km E Pokaż
1h 16min 43s
14km 000m
(05:29/km)
HR:140
19
20
icon_0
Niedziela: 3km E Pokaż
15min 50s
3km 000m
(05:17/km)
HR:139
icon_0
4x100 P Pokaż
6min 21s
1km 000m
(06:21/km)
HR:145
icon_0
8km T Pokaż
33min 10s
8km 000m
(04:09/km)
HR:176
icon_0
2km E Pokaż
11min 18s
2km 000m
(05:39/km)
HR:161
icon_
5h 24min
62km 790m
(05:09/km)
 
21
22
icon_0
Wtorek: 8km E Pokaż
43min 21s
8km 000m
(05:25/km)
HR:139
icon_0
5x100 P Pokaż
5min 03s
1km 000m
(05:03/km)
HR:153
23
icon_0
Środa: 3km E Pokaż
16min 56s
3km 000m
(05:39/km)
HR:131
icon_0
6km T Pokaż
24min 27s
6km 000m
(04:05/km)
HR:166
24
25
26
27
icon_0
Niedziela: 7km E Pokaż
38min 01s
7km 000m
(05:26/km)
HR:147
icon_0
6km MP Pokaż
26min 34s
6km 000m
(04:26/km)
HR:172
icon_0
1km E Pokaż
6min 08s
1km 000m
(06:08/km)
HR:151
icon_0
5x200 P Pokaż
10min 44s
2km 000m
(05:22/km)
HR:149
icon_
2h 51min
34km 000m
(05:02/km)
 
28
icon_0
Poniedziałek: 8km E Pokaż
43min 27s
8km 000m
(05:26/km)
HR:143
icon_0
9x100 P Pokaż
9min 21s
1km 710m
(05:28/km)
HR:146
29
30
icon_0
Środa: 3km E Pokaż
17min 56s
3km 000m
(05:59/km)
HR:135
icon_0
4x100 P Pokaż
4min 58s
810m
(06:08/km)
HR:144
icon_0
3x3 T 4'05 p: ... Pokaż
42min 46s
9km 690m
(04:25/km)
HR:170
31
1
icon_0
Piątek: 10km E Pokaż
51min 22s
10km 070m
(05:06/km)
HR:153
icon_0
5x200 P Pokaż
10min 45s
2km 000m
(05:23/km)
HR:155
2
icon_0
Sobota: 3km E Pokaż
16min 23s
3km 000m
(05:28/km)
HR:139
icon_0
4x100 P Pokaż
6min 46s
1km 000m
(06:46/km)
HR:140
icon_0
6km T 4'05 Pokaż
24min 27s
6km 000m
(04:05/km)
HR:179
icon_0
2km E Pokaż
10min 42s
2km 000m
(05:21/km)
HR:157
3
icon_0
Niedziela: 16km E Pokaż
1h 20min 54s
16km 000m
(05:03/km)
HR:156
icon_
5h 19min
63km 280m
(05:03/km)
73.8
74.1
  

Razem - Październik 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 25min 206km 900m 05:03/km 11.87 km/h