Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2020
Przejdź do:
Grudzień 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Wtorek: 10km E Pokaż
54min 20s
10km 000m
(05:26/km)
HR:146/174
28
29
icon_0
Czwartek: 7,6km E Pokaż
41min 23s
7km 600m
(05:27/km)
HR:154/172
30
31
icon_0
Sobota: 6km E Pokaż
33min 28s
6km 000m
(05:35/km)
HR:145/167
1
icon_0
Niedziela: 12km E Pokaż
1h 03min 24s
12km 000m
(05:17/km)
HR:157/178
icon_
3h 12min
35km 600m
(05:24/km)
 
2
3
icon_0
Wtorek: 6km E Pokaż
34min 07s
6km 000m
(05:41/km)
HR:144/169
4
5
6
icon_0
Piątek: 10km E Pokaż
55min 50s
10km 000m
(05:35/km)
HR:149/172
7
8
icon_0
Niedziela: 12,5km E Pokaż
1h 07min 58s
12km 500m
(05:26/km)
HR:154/171
icon_
2h 37min
28km 500m
(05:32/km)
 
9
10
icon_0
Wtorek: 8km E Pokaż
42min 54s
8km 000m
(05:22/km)
HR:152/171
11
icon_0
Środa: 10km E Pokaż
54min 40s
10km 000m
(05:28/km)
HR:151/179
12
13
icon_0
Piątek: 3km E Pokaż
18min 28s
3km 000m
(06:09/km)
HR:131/155
icon_0
3x100m P Pokaż
4min 45s
600m
(07:55/km)
HR:143/176
icon_0
3km test Pokaż
12min 45s
3km 000m
(04:15/km)
HR:166/190
icon_0
2km schłodzenie Pokaż
11min 24s
2km 000m
(05:42/km)
HR:149/163
14
15
icon_0
Niedziela: 12,3km E Pokaż
1h 10min 07s
12km 300m
(05:42/km)
HR:143/160
icon_
3h 35min
38km 900m
(05:31/km)
 
16
17
18
icon_0
Środa: 14km E Pokaż
1h 17min 56s
14km 000m
(05:34/km)
HR:143/166
19
20
icon_0
10km E Pokaż
53min 07s
10km 000m
(05:19/km)
HR:161/182
21
22
icon_0
Niedziela: 3,4km E Pokaż
21min 27s
3km 400m
(06:19/km)
HR:137/153
icon_0
3x100m P Pokaż
3min 39s
600m
(06:05/km)
HR:158/179
icon_0
Test: 5km Pokaż
20min 54s
5km 000m
(04:11/km)
HR:187/197
icon_0
1,5km schłodzenie Pokaż
10min 19s
1km 500m
(06:53/km)
HR:154/167
icon_
3h 07min
34km 500m
(05:25/km)
 
23
24
icon_0
Wtorek: 8,2km E Pokaż
45min 13s
8km 200m
(05:31/km)
HR:150/170
icon_0
4x200m P Pokaż
7min 23s
1km 400m
(05:16/km)
HR:158/184
icon_0
0,6km (schłodzenie) Pokaż
3min 09s
600m
(05:15/km)
HR:152/171
25
icon_0
Środa: 12km E Pokaż
1h 05min 15s
12km 000m
(05:26/km)
HR:161/177
26
27
28
icon_0
Sobota: 10km E Pokaż
54min 54s
10km 000m
(05:29/km)
icon_0
6x100m P Pokaż
9min 42s
1km 500m
(06:28/km)
icon_0
0,5km (schłodzenie) Pokaż
2min 44s
500m
(05:28/km)
29
icon_0
Niedziela: 14km E Pokaż
1h 16min 17s
14km 000m
(05:27/km)
icon_
4h 24min
48km 200m
(05:29/km)
 
30
1
icon_0
Wtorek: 4km E Pokaż
22min 13s
4km 000m
(05:33/km)
icon_0
6km MP Pokaż
27min 47s
6km 000m
(04:38/km)
2
3
icon_0
Czwartek: 5km E Pokaż
27min 14s
5km 000m
(05:27/km)
icon_0
6x200m BPG Pokaż
17min 20s
2km 600m
(06:40/km)
icon_0
3,5km E Pokaż
20min 13s
3km 500m
(05:47/km)
4
icon_0
Piątek: 10km E Pokaż
53min 11s
10km 000m
(05:19/km)
icon_0
4x200m P Pokaż
9min 44s
1km 700m
(05:44/km)
icon_0
0,5km (schłodzenie) Pokaż
2min 42s
500m
(05:24/km)
5
6
icon_0
Niedziela: 14km E Pokaż
1h 15min 02s
14km 000m
(05:22/km)
icon_
4h 15min
47km 300m
(05:24/km)
 

Razem - Listopad 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 48min 162km 100m 05:28/km 10.95 km/h