Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2020
Przejdź do:
Styczeń 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
Wtorek: 4km E Pokaż
22min 13s
4km 000m
(05:33/km)
icon_0
6km MP Pokaż
27min 47s
6km 000m
(04:38/km)
2
3
icon_0
Czwartek: 5km E Pokaż
27min 14s
5km 000m
(05:27/km)
icon_0
6x200m BPG Pokaż
17min 20s
2km 600m
(06:40/km)
icon_0
3,5km E Pokaż
20min 13s
3km 500m
(05:47/km)
4
icon_0
Piątek: 10km E Pokaż
53min 11s
10km 000m
(05:19/km)
icon_0
4x200m P Pokaż
9min 44s
1km 700m
(05:44/km)
icon_0
0,5km (schłodzenie) Pokaż
2min 42s
500m
(05:24/km)
5
6
icon_0
Niedziela: 14km E Pokaż
1h 15min 02s
14km 000m
(05:22/km)
icon_
4h 15min
47km 300m
(05:24/km)
 
7
8
icon_0
Wtorek: 4km E Pokaż
22min 18s
4km 000m
(05:35/km)
icon_0
6km MP Pokaż
27min 11s
6km 000m
(04:32/km)
9
10
icon_0
Czwartek: 16km E Pokaż
1h 24min 51s
16km 000m
(05:18/km)
11
12
13
icon_
2h 14min
26km 000m
(05:10/km)
 
14
15
16
17
18
19
20
icon_0
Niedziela: 7km E Pokaż
38min 11s
7km 000m
(05:27/km)
icon_0
6x100m P Pokaż
9min 38s
1km 760m
(05:28/km)
icon_0
0,4km schłodzenie Pokaż
2min 05s
400m
(05:13/km)
icon_
49min
9km 160m
(05:26/km)
 
21
22
icon_0
Wtorek: 10,2km E Pokaż
55min 58s
10km 200m
(05:29/km)
23
24
icon_0
Czwartek: 3,5km E Pokaż
18min 48s
3km 500m
(05:22/km)
icon_0
6x200m BPG Pokaż
15min 53s
2km 700m
(05:53/km)
icon_0
3km E (schłodzenie) Pokaż
16min 27s
3km 100m
(05:18/km)
25
26
icon_0
Sobota: 4km E Pokaż
23min 13s
4km 000m
(05:48/km)
icon_0
8km MP Pokaż
37min 10s
8km 000m
(04:39/km)
27
icon_
2h 47min
31km 500m
(05:19/km)
 
28
29
icon_0
Wtorek: 5km E (słabo) Pokaż
29min 23s
5km 000m
(05:53/km)
30
31
1
icon_0
Piątek: 10,5km E Pokaż
56min 52s
10km 500m
(05:25/km)
2
icon_0
Sobota: 3,5km E Pokaż
19min 43s
3km 500m
(05:38/km)
icon_0
6x200m BPG Pokaż
16min 02s
2km 650m
(06:03/km)
icon_0
3,5km E Pokaż
19min 05s
3km 500m
(05:27/km)
3
icon_0
Niedziela: 16km E Pokaż
1h 27min 58s
16km 000m
(05:30/km)
icon_
3h 49min
41km 150m
(05:33/km)
 

Razem - Grudzień 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 36min 118km 960m 05:21/km 11.21 km/h