Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2020
Przejdź do:
Wrzesień 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 30s
5km 000m
(05:42/km)
28
icon_0
Bieganie Pokaż
29min
5km 000m
(05:48/km)
29
Plan:
Bieg
4km 000m
Rozciąganie
5min
Rytmy
8x400 w 1: ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
24min
4km 000m
(06:00/km)
30
31
Plan:
Bieg
12km 000m
Rozciąganie
5min
1
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
7km 700m
(05:51/km)
2
Plan:
Bieg
3km 000m
Bieg
6km 000m
04:40/km
Bieg
2km 000m
04:15/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
32min
5km 500m
(05:49/km)
icon_
2h 38min
27km 200m
(05:49/km)
92.0
92.0
92.0
92.0
92.0
  
3
Plan:
Bieg
8km 000m
Rozciąganie
5min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
35min
6km 500m
(05:23/km)
4
5
Plan:
Bieg
12km 000m
05:20/km
6
7
Plan:
Bieg
10km 000m
05:00/km
Rozciąganie
5min
8
9
Plan:
Bieg
4km 000m
Rozciąganie
5min
Rytmy
8x400 w 1: ...
icon_
35min
6km 500m
(05:23/km)
92.5
 
10
Plan:
Bieg
8km 000m
Rozciąganie
5min
11
12
Plan:
Bieg
4km 000m
05:00/km
Bieg
5km 000m
04:20/km
Bieg
3km 000m
04:10/km
13
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 10s
6km 300m
(05:25/km)
14
Plan:
Bieg
8km 000m
15
icon_609
jazda na rowerze Pokaż
2h 00min
30km 000m
(04:00/km)
16
Plan:
Bieg
4km 000m
Rozciąganie
5min
Rytmy
12x400 w 1 ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 30s
8km 500m
(05:21/km)
icon_
1h 19min
14km 800m
(05:22/km)
icon_
2h 00min
30km 000m
(04:00/km)
91.8
92.5
92.5
  
17
Plan:
Bieg
8km 000m
Rozciąganie
5min
18
icon_609
jazda na rowerze Pokaż
1h 00min
20km 000m
(03:00/km)
19
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
11km 000m
(05:27/km)
20
21
Plan:
Bieg
8km 000m
Rytmy
8x100m w t ...
Aktywności:
icon_152429
Trekking Pokaż
6h 00min
25km 000m
(14:24/km)
22
icon_152429
Trekking Pokaż
6h 00min
25km 000m
(14:24/km)
23
Plan:
Bieg
3km 000m
Rozciąganie
5min
Rytmy
5x1km w 3: ...
Aktywności:
icon_152429
Trekking Pokaż
10km 000m
icon_
1h 00min
11km 000m
(05:27/km)
icon_
1h 00min
20km 000m
(03:00/km)
icon_
12h 00min
60km 000m
(14:24/km)
91.5
91.5
 
24
Plan:
Bieg
10km 000m
Rozciąganie
5min
25
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 40s
7km 500m
(05:33/km)
26
Plan:
Bieg
10km 000m
27
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 25s
5km 600m
(05:26/km)
28
Plan:
Bieg
3km 000m
Rozciąganie
5min
Rytmy
6x1km w 3: ...
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min
12km 500m
(05:22/km)
30
Plan:
Bieg
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 15s
7km 000m
(05:28/km)
icon_609
jazda na rowerze Pokaż
2h 00min
30km 000m
(04:00/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 15s
7km 000m
(05:28/km)
icon_
3h 35min
39km 600m
(05:26/km)
icon_
2h 00min
30km 000m
(04:00/km)
92.5
92.0
92.0
92.5
  
31
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
37min
7km 000m
(05:17/km)
1
2
Plan:
Bieg
3km 000m
Rozciąganie
5min
Rytmy
7x1km w 3: ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 08s
5km 000m
(04:38/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 06s
5km 000m
(05:13/km)
3
4
Plan:
Bieg
8km 000m
Rozciąganie
5min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 30s
7km 000m
(05:30/km)
5
6
Plan:
Bieg
3km 000m
05:00/km
Bieg
8km 000m
04:20/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 14min 50s
14km 000m
(05:21/km)
icon_
3h 19min
38km 000m
(05:15/km)
93.0
91.5
91.0
91.5
  

Razem - Sierpień 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 24min 92km 100m 05:28/km 10.96 km/h
jazda na rowerze: 5h 00min 80km 000m 03:45/km 16.00 km/h
Trekking: 12h 00min 60km 000m 14:24/km 4.17 km/h