Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2014
Przejdź do:
Marzec 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
BC1: 5km Pokaż
26min 04s
5km 000m
(05:13/km)
HR:150/162
icon_0
BC1: 10km + SPR: ... Pokaż
49min 50s
10km 000m
(04:59/km)
HR:149/167
icon_1740
Sauna: 53min Pokaż
53min
Powt:4
28
icon_0
BC1: 5km Pokaż
26min 20s
5km 000m
(05:16/km)
HR:146/159
icon_0
BC1: 13km Pokaż
1h 04min 33s
13km 000m
(04:58/km)
HR:152/167
29
icon_0
BC1: 5km Pokaż
28min 24s
5km 000m
(05:41/km)
HR:145/154
icon_0
ZB: 5x1km (3:41/km) Pokaż
1h 01min 44s
13km 000m
(04:45/km)
HR:168/194
icon_1740
Sauna: 56min Pokaż
56min
Powt:4
30
31
icon_0
BC1: 5km Pokaż
24min 30s
5km 000m
(04:54/km)
HR:147/170
icon_0
BC1: 12km Pokaż
1h 01min 01s
12km 000m
(05:05/km)
HR:153/180
1
icon_0
ZB: 3x2km (3:45/km) Pokaż
1h 12min 42s
15km 000m
(04:51/km)
HR:163/194
icon_1740
Sauna: 52min Pokaż
52min
Powt:4
2
icon_0
BC1: 17km + GR: ... Pokaż
1h 30min 39s
17km 000m
(05:20/km)
HR:149/165
icon_
8h 25min
100km 000m
(05:03/km)
icon_
2h 41min
Powt: 12
75.5
73.5
 
3
icon_0
BC1: 5km Pokaż
26min 38s
5km 000m
(05:20/km)
HR:144/163
icon_0
BC1: 10km + SPR: ... Pokaż
50min 57s
10km 000m
(05:06/km)
HR:155/177
icon_1740
Sauna: 59min Pokaż
59min
Powt:4
4
icon_0
BC1: 5km Pokaż
26min 29s
5km 000m
(05:18/km)
HR:139/161
icon_0
BC2: 6km (4:28/km) Pokaż
1h 21min 22s
16km 000m
(05:05/km)
HR:147/171
5
6
icon_0
BC1: 5km Pokaż
27min 47s
5km 000m
(05:33/km)
HR:139/149
icon_1740
Sauna: 47min Pokaż
47min
Powt:3
7
icon_0
BC1: 5km Pokaż
26min 48s
5km 000m
(05:22/km)
HR:148/156
icon_0
BC1: 5km Pokaż
25min 30s
5km 000m
(05:06/km)
HR:152/170
8
icon_0
BC1: 9km Pokaż
45min 13s
9km 000m
(05:01/km)
HR:153/169
9
icon_0
WB: 23km Pokaż
1h 59min 37s
23km 431m
(05:06/km)
HR:169/179
icon_
7h 10min
83km 431m
(05:09/km)
icon_
1h 46min
Powt: 7
 
10
icon_0
ZB: 2x3km (3:43/km) Pokaż
43min 27s
10km 000m
(04:21/km)
HR:166/191
icon_1740
Sauna: 57min Pokaż
57min
Powt:4
11
icon_0
BC1: 13km + GR: ... Pokaż
1h 17min 02s
13km 000m
(05:56/km)
HR:135/159
12
icon_0
ZB: 3x2km (3:35/km) Pokaż
43min
10km 000m
(04:18/km)
HR:171/226
icon_1740
Sauna: 41min Pokaż
41min
Powt:3
13
14
icon_0
BC1: 6km + R: ... Pokaż
37min 18s
7km 000m
(05:20/km)
HR:148/178
15
icon_0
ZAW: 5.1km (3:38/km) Pokaż
46min 05s
10km 000m
(04:37/km)
icon_1740
Sauna: 40min Pokaż
40min
Powt:3
16
icon_0
BC1: 10km + GR: ... Pokaż
57min 50s
10km 000m
(05:47/km)
HR:143/163
icon_1740
Sauna: 50min Pokaż
50min
Powt:4
icon_
5h 04min
60km 000m
(05:04/km)
icon_
3h 08min
Powt: 14
 
17
icon_0
BC1: 8km + R: ... Pokaż
46min 35s
9km 000m
(05:11/km)
HR:154/177
18
icon_0
BC1: 12km + SPR: ... Pokaż
1h 06min 06s
12km 000m
(05:31/km)
HR:154/173
icon_0
GWB: 8km + GR: ... Pokaż
55min 43s
8km 000m
(06:58/km)
19
icon_0
BC3: 10km (4:09/km) Pokaż
1h 21min 34s
16km 600m
(04:55/km)
HR:179/187
icon_0
BC1: 6km + GR: ... Pokaż
32min 06s
5km 400m
(05:57/km)
HR:150/162
20
icon_0
GWB: 21km Pokaż
3h 38min 18s
21km 000m
(10:24/km)
HR:140/185
icon_1740
Sauna: 35min Pokaż
35min
Powt:3
21
icon_0
ZB: 4x2km (4:13/km) Pokaż
1h 20min 29s
15km 000m
(05:22/km)
HR:165
22
icon_0
BC1: 8km Pokaż
45min 09s
8km 000m
(05:39/km)
HR:151/167
icon_0
BC1: 10km + GR: ... Pokaż
57min 36s
10km 000m
(05:46/km)
HR:146/164
23
icon_0
BC1: 15km Pokaż
1h 32min 08s
15km 000m
(06:09/km)
HR:152/174
icon_1740
Sauna: 50min Pokaż
50min
Powt:4
icon_
12h 55min
120km 000m
(06:27/km)
icon_
1h 25min
Powt: 7
 
24
icon_0
BC1: 9km + R: ... Pokaż
51min 59s
10km 000m
(05:12/km)
HR:145/168
25
icon_0
BC1: 16km + R: ... Pokaż
1h 29min 21s
17km 000m
(05:15/km)
HR:144/174
26
icon_0
BC2: 10km (4:08/km) Pokaż
57min 06s
13km 000m
(04:24/km)
HR:169/179
27
icon_0
BC1: 9km + R: ... Pokaż
52min 08s
10km 000m
(05:13/km)
HR:147/176
icon_1740
Sauna: 45min Pokaż
45min
Powt:3
28
icon_0
BC1: 8km + R: ... Pokaż
45min 10s
10km 000m
(04:31/km)
HR:157/189
1
2
icon_
4h 55min
60km 000m
(04:55/km)
icon_
45min
Powt: 3
 

Razem - Luty 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 32h 49min 355km 431m 05:32/km 10.83 km/h
Sauna: 7h 56min Powtórzeń: 35