Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2013
Przejdź do:
Marzec 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_9009
Ż50 + E1 2x500 ... Pokaż
31min 11s
1km 150m
(27:07/km)
icon_0
E30 Pokaż
31min
6km 400m
(04:51/km)
29
icon_0
E10min + 2str + ... Pokaż
31min 30s
7km 200m
(04:23/km)
icon_6500
E1 30min Pokaż
30min
15km 000m
(02:00/km)
icon_11682
Ogólnorozwojowy Pokaż
15min
30
icon_6500
E1 5min + E2 ... Pokaż
40min
20km 000m
(02:00/km)
31
icon_9009
Ż50 + E2 500 ... Pokaż
50min
1km 700m
(29:25/km)
icon_6500
E1 5min + F1 ... Pokaż
1h 10min
35km 000m
(02:00/km)
1
icon_9009
zabawa Pokaż
30min
500m
(00:00/km)
icon_0
E10min + 3x(1000I@3:34 + ... Pokaż
40min 03s
9km 200m
(04:21/km)
2
icon_0
E40min Pokaż
40min
8km 400m
(04:46/km)
3
icon_11682
Ciężary Pokaż
15min
icon_6500
MTB E1 10min+ E2 ... Pokaż
1h 10min
35km 000m
(02:00/km)
icon_
2h 22min
31km 200m
(04:34/km)
icon_
1h 51min
3km 350m
(33:11/km)
icon_
3h 30min
105km 000m
(02:00/km)
icon_
30min
 
4
icon_9009
E1 3x500 + E2 ... Pokaż
50min
2km 000m
(25:00/km)
icon_0
E 60min Pokaż
1h 00min
12km 650m
(04:45/km)
5
icon_0
E15min + 6str + ... Pokaż
1h 00min
12km 500m
(04:48/km)
icon_6500
MTB do Radomii po ... Pokaż
2h 00min
40km 000m
(03:00/km)
6
icon_9009
E1 2x50 + E2 ... Pokaż
1h 30min
3km 750m
(24:00/km)
7
icon_0
E30 + 8str + ... Pokaż
43min
9km 650m
(04:27/km)
icon_6500
E2 60min Pokaż
1h 00min
30km 000m
(02:00/km)
icon_11682
Ogólnorozwojowy Pokaż
15min
8
icon_9009
E2 2x500 + E3 ... Pokaż
1h 10min
2km 950m
(23:44/km)
icon_0
E15min + 5x(1000I@3:31 +E ... Pokaż
1h 00min
13km 800m
(04:21/km)
9
icon_0
Long 120min Pokaż
1h 58min
22km 000m
(05:22/km)
icon_6500
E1 40min Pokaż
40min
14km 500m
(02:46/km)
10
icon_6500
MTB F1 30min + ... Pokaż
1h 40min
30km 000m
(03:20/km)
icon_6500
M1 40min + A1 ... Pokaż
1h 00min
30km 000m
(02:00/km)
icon_11682
Ogólnorozwojowy Pokaż
15min
icon_
5h 41min
70km 600m
(04:49/km)
icon_
3h 30min
8km 700m
(24:08/km)
icon_
6h 20min
144km 500m
(02:37/km)
icon_
30min
66.5
66.5
66.7
  
11
icon_9009
E1 3x500 + E2 ... Pokaż
50min
2km 000m
(25:00/km)
icon_0
E 60min Pokaż
1h 00min
12km 750m
(04:42/km)
12
icon_0
E15min + 6str + ... Pokaż
1h 06min 50s
14km 600m
(04:35/km)
icon_6500
E1 60min Pokaż
1h 00min
25km 000m
(02:24/km)
13
icon_6500
E2 + S3 Pokaż
1h 10min
35km 000m
(02:00/km)
14
15
icon_9009
E1 3x500 + E2 ... Pokaż
1h 30min
3km 750m
(24:00/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 00min
13km 850m
(04:20/km)
16
icon_0
Long 90 Pokaż
1h 30min
18km 700m
(04:49/km)
17
icon_9009
E1 1:10 Pokaż
1h 10min
2km 000m
(35:00/km)
icon_6500
E1 5min + F1 ... Pokaż
1h 40min
50km 000m
(02:00/km)
icon_
4h 36min
59km 900m
(04:37/km)
icon_
3h 30min
7km 750m
(27:05/km)
icon_
3h 50min
110km 000m
(02:05/km)
66.7
 
18
icon_0
E60 Pokaż
1h 00min
12km 000m
(05:00/km)
icon_9009
E1 500 + S1 ... Pokaż
50min
2km 000m
(25:00/km)
19
icon_0
E 15min + 6str ... Pokaż
1h 14min 43s
15km 400m
(04:51/km)
icon_6500
E1 60min Pokaż
1h 00min
30km 000m
(02:00/km)
20
icon_9009
E2 3x500 + S3 ... Pokaż
1h 30min
3km 450m
(26:05/km)
icon_6500
E1 5min + E2 ... Pokaż
1h 15min
37km 500m
(02:00/km)
21
icon_0
E1 45min + 8str Pokaż
49min
10km 500m
(04:40/km)
icon_6500
E1 5min E2 80minT2K90 ... Pokaż
1h 25min
42km 500m
(02:00/km)
icon_11682
Ogólnorozwojowy Pokaż
15min
22
icon_0
E1 15min + 5x(1000I@3:31 ... Pokaż
1h 02min
14km 400m
(04:18/km)
icon_9009
E2 3x500 + E3 ... Pokaż
1h 10min
2km 600m
(26:55/km)
23
icon_0
Long 90 Pokaż
1h 30min
18km 800m
(04:47/km)
24
icon_
5h 35min
71km 100m
(04:43/km)
icon_
3h 30min
8km 050m
(26:05/km)
icon_
3h 40min
110km 000m
(02:00/km)
icon_
15min
66.7
66.5
65.8
 
25
26
icon_0
E 60 Pokaż
36min 30s
8km 000m
(04:34/km)
27
icon_9009
E1 400m + S1 ... Pokaż
28min 40s
1km 100m
(26:04/km)
28
1
2
icon_0
E15min + 6x(850mI@3:00 + ... Pokaż
1h 00min
14km 300m
(04:12/km)
3
icon_
1h 36min
22km 300m
(04:19/km)
icon_
28min
1km 100m
(26:03/km)
icon_
20min
 

Razem - Luty 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 50min 227km 200m 04:42/km 12.74 km/h
Swimming: 11h 28min 26km 100m 26:23/km 2.27 km/h
Cycling: 15h 00min 399km 500m 02:15/km 26.63 km/h
Ciężary: 1h 00min Powtórzeń: 0