Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 46min 25s 9km 265m (05:01/km) (11.98 km/h)	28	29 Bieganie 41min 29s 8km 444m (04:55/km) (12.21 km/h)	30	31	1 Bieganie 43min 26s 8km 836m (04:55/km) (12.21 km/h) Bieganie 21min 28s 4km 340m (04:57/km) (12.13 km/h)	2h 32min 30km 885m (04:56/km) (12.13 km/h)

2	3 Bieganie 55min 40s 11km 450m (04:52/km) (12.34 km/h)	4	5	6 Bieganie 45min 9km 206m (04:53/km) (12.27 km/h)	7 Bieganie 1h 23min 07s 16km 015m (05:11/km) (11.56 km/h)	8	3h 03min 36km 671m (05:00/km) (11.97 km/h)

9 Bieganie 20min 19s 3km 910m (05:12/km) (11.55 km/h) Bieganie 2min 54s 700m (04:09/km) (14.48 km/h) Bieganie 1min 59s 350m (05:40/km) (10.59 km/h) Bieganie 2min 52s 720m (03:59/km) (15.07 km/h) Bieganie 2min 06s 360m (05:50/km) (10.29 km/h) Bieganie 2min 49s 720m (03:55/km) (15.34 km/h) Bieganie 2min 10s 360m (06:01/km) (9.97 km/h) Bieganie 2min 47s 720m (03:52/km) (15.52 km/h) Bieganie 2min 05s 370m (05:38/km) (10.66 km/h) Bieganie 2min 42s 720m (03:45/km) (16.00 km/h) Bieganie 11min 37s 2km 180m (05:20/km) (11.26 km/h)	10	11 Bieganie 42min 53s 8km 640m (04:58/km) (12.09 km/h)	12	13	14 Bieganie 5min 06s 1km 069m (04:46/km) (12.58 km/h) Nocna piątka 20min 21s 5km 000m (04:04/km) (14.74 km/h) Bieganie 7min 45s 1km 511m (05:08/km) (11.70 km/h)	15	2h 10min 27km 330m (04:46/km) (12.57 km/h)

16	17 Bieganie 20min 34s 3km 860m (05:20/km) (11.26 km/h) Bieganie 5min 03s 1km 210m (04:10/km) (14.38 km/h) Bieganie 2min 33s 410m (06:13/km) (9.65 km/h) Bieganie 4min 57s 1km 200m (04:08/km) (14.55 km/h) Bieganie 2min 43s 410m (06:38/km) (9.06 km/h) Bieganie 4min 51s 1km 210m (04:00/km) (14.97 km/h) Bieganie 2min 49s 410m (06:52/km) (8.73 km/h) Bieganie 1min 27s 410m (03:32/km) (16.97 km/h) Bieganie 2min 30s 410m (06:06/km) (9.84 km/h) Bieganie 1min 25s 400m (03:33/km) (16.94 km/h) Bieganie 52s 410m (02:07/km) (28.38 km/h) Bieganie 1min 22s 410m (03:20/km) (18.00 km/h) Bieganie 10min 32s 1km 910m (05:31/km) (10.88 km/h)	18	19 Bieganie 36min 32s 7km 318m (05:00/km) (12.02 km/h)	20	21 Bieganie 1h 14min 26s 15km 129m (04:55/km) (12.20 km/h)	22	2h 52min 35km 107m (04:54/km) (12.20 km/h)

23 Bieganie 45min 28s 9km 027m (05:02/km) (11.91 km/h)	24 Bieganie 13min 42s 2km 700m (05:04/km) (11.82 km/h) Bieganie 21min 01s 5km 000m (04:12/km) (14.27 km/h) Bieganie 13min 10s 2km 580m (05:06/km) (11.76 km/h)	25	26 Bieganie 42min 45s 8km 681m (04:55/km) (12.18 km/h)	27	28	29 Bieganie 56min 46s 12km 239m (04:38/km) (12.94 km/h)	3h 12min 40km 227m (04:47/km) (12.51 km/h)

30 Bieganie 1h 27min 04s 17km 477m (04:59/km) (12.04 km/h)	1	2 Bieganie 55min 09s 11km 285m (04:53/km) (12.28 km/h)	3 Bieganie 42min 20s 8km 594m (04:56/km) (12.18 km/h)	4	5	6 Bieganie 19min 34s 3km 960m (04:56/km) (12.14 km/h) Bieganie 3min 40s 1km 000m (03:40/km) (16.36 km/h) Bieganie 2min 47s 510m (05:27/km) (10.99 km/h) Bieganie 3min 46s 1km 000m (03:46/km) (15.93 km/h) Bieganie 2min 48s 500m (05:36/km) (10.71 km/h) Bieganie 3min 44s 1km 000m (03:44/km) (16.07 km/h) Bieganie 5min 12s 1km 000m (05:12/km) (11.54 km/h) Bieganie 3min 41s 1km 000m (03:41/km) (16.29 km/h) Bieganie 9min 22s 1km 860m (05:02/km) (11.91 km/h)	3h 59min 49km 186m (04:51/km) (12.34 km/h)

Razem - Czerwiec 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 51min	169km 988m	04:53/km	12.26 km/h