Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2013
Przejdź do:
Maj 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
BC1 Pokaż
41min 12s
8km 200m
(05:01/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
5min
2
3
icon_0
BC1 Pokaż
1h 05min 20s
12km 300m
(05:19/km)
icon_0
SB+podbiegi Pokaż
35min 45s
5km 104m
(07:00/km)
icon_0
BC1 Pokaż
13min 16s
2km 200m
(06:02/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
9min 01s
4
icon_0
BC1 Pokaż
16min 45s
3km 000m
(05:35/km)
icon_0
WB3: 2x4km p.4' +1km Pokaż
49min 54s
10km 888m
(04:35/km)
icon_0
BC1 Pokaż
18min 11s
3km 000m
(06:04/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
10min
5
icon_0
BC1 Pokaż
1h 29min 46s
16km 200m
(05:32/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
15min
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
10min 01s
6
icon_0
BC1 Pokaż
22min 09s
4km 000m
(05:32/km)
icon_0
R: 5x100m Pokaż
6min 05s
1km 150m
(05:17/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
8min 01s
7
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
17min 37s
3km 000m
(05:52/km)
icon_0
6. Poznań Półmaraton Pokaż
1h 29min 07s
21km 259m
(04:12/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
18min 47s
3km 100m
(06:04/km)
icon_
8h 03min
93km 401m
(05:10/km)
icon_
57min
 
8
icon_0
BC1 Pokaż
34min 55s
6km 000m
(05:49/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
5min
9
10
icon_0
BC1 Pokaż
33min 49s
6km 000m
(05:38/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
5min
11
12
13
14
icon_0
BC1 Pokaż
53min 42s
11km 000m
(04:53/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
5min
icon_
2h 02min
23km 000m
(05:19/km)
icon_
15min
icon_
45min
 
15
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
30min
icon_0
BC1 Pokaż
39min 47s
8km 400m
(04:44/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
5min
icon_0
BC1 Pokaż
20min 53s
4km 100m
(05:06/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
15min
16
17
icon_0
BC1 Pokaż
10min 27s
2km 000m
(05:14/km)
HR:146/159
icon_0
BC2 Pokaż
42min 45s
10km 000m
(04:17/km)
HR:177/182
icon_0
BC1 Pokaż
4min 13s
600m
(07:02/km)
HR:151/180
icon_0
R: 8x100m Pokaż
11min 01s
1km 850m
(05:57/km)
HR:151/161
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
8min
18
icon_0
BC1 Pokaż
1h 14min 12s
13km 600m
(05:27/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
10min
19
icon_0
BC1 Pokaż
55min 36s
10km 120m
(05:30/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
8min
20
21
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 45s
2km 000m
(05:23/km)
icon_5635
Gimnastyka+SPR Pokaż
10min
icon_0
Rozgrzewka2 Pokaż
4min 30s
800m
(05:38/km)
icon_0
Orlen Warsaw Marathon - ... Pokaż
40min 55s
10km 105m
(04:03/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
8min 10s
800m
(10:13/km)
icon_
5h 23min
64km 375m
(05:01/km)
icon_
1h 26min
 
22
icon_0
BC1 Pokaż
47min 42s
8km 300m
(05:45/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
7min
23
24
icon_0
BC1 Pokaż
1h 11min 28s
12km 400m
(05:46/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
10min
25
icon_0
BC1 Pokaż
53min 25s
9km 002m
(05:56/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
5min
26
27
icon_0
BC1 Pokaż
26min 43s
4km 000m
(06:41/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
5min 30s
icon_0
R: 5x100m Pokaż
5min 57s
1km 148m
(05:11/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
5min
28
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
19min 23s
3km 000m
(06:28/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
5min
icon_0
R: 4x100m+rozgrzewk a Pokaż
8min 22s
1km 500m
(05:35/km)
icon_0
XII Cracovia Maraton Pokaż
3h 17min 03s
42km 425m
(04:39/km)
icon_
7h 10min
81km 775m
(05:15/km)
icon_
37min
 
29
30
icon_0
Running Pokaż
32min 40s
6km 000m
(05:27/km)
icon_0
Other Pokaż
5min
1
icon_0
Biking Pokaż
27min 41s
6km 166m
(04:29/km)
icon_0
Running Pokaż
39min
7km 007m
(05:34/km)
icon_0
Biking Pokaż
18min 43s
4km 742m
(03:57/km)
2
icon_0
Running Pokaż
36min 04s
6km 704m
(05:23/km)
icon_0
Other Pokaż
5min
3
icon_0
Running Pokaż
50min 05s
10km 000m
(05:01/km)
icon_0
Other Pokaż
5min 01s
4
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 46s
13km 902m
(04:57/km)
icon_0
Other Pokaż
2min 09s
009m
(58:53/km)
5
icon_
4h 50min
54km 530m
(05:02/km)
 

Razem - Kwiecień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 17min 268km 551m 05:11/km 11.57 km/h
Gimnastyka: 3h 15min 0km 000m
Ćwiczenia siłowe: 45min 0km 000m