Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2012
Przejdź do:
Grudzień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
OWB1 Pokaż
50min 57s
10km 105m
(05:03/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
11min
30
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 01min 44s
12km 025m
(05:08/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
11min
31
icon_0
OWB1 Pokaż
16min 43s
3km 500m
(04:47/km)
icon_0
Podbiegi 8x180m Pokaż
17min 01s
3km 000m
(05:40/km)
icon_0
R: 10x100m Pokaż
12min 11s
2km 465m
(04:57/km)
icon_0
OWB1 Pokaż
10min 07s
2km 000m
(05:04/km)
1
icon_0
OWB1 Pokaż
40min 15s
8km 000m
(05:02/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
7min 01s
2
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 11min 46s
14km 000m
(05:08/km)
icon_0
R: 8x120m Pokaż
10min 51s
2km 157m
(05:02/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
8min 02s
3
icon_0
OWB1 Pokaż
51min 52s
10km 000m
(05:11/km)
icon_0
SB Pokaż
750m
icon_0
R: 6x100m Pokaż
7min 46s
1km 408m
(05:31/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
5min 01s
4
icon_0
OWB1 Pokaż
15min 53s
3km 000m
(05:18/km)
icon_0
R: 4x100m Pokaż
5min 09s
960m
(05:22/km)
icon_0
WT: 4x1km, p:3' Pokaż
28min 02s
5km 771m
(04:51/km)
icon_0
OWB1 Pokaż
18min 36s
3km 201m
(05:49/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
3min
icon_
6h 58min
81km 592m
(05:08/km)
icon_
45min
 
5
icon_0
OWB1 Pokaż
54min 32s
10km 200m
(05:21/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
30min 03s
6
icon_0
OWB1 Pokaż
38min 53s
8km 000m
(04:52/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
20min
7
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 00min 53s
12km 500m
(04:52/km)
icon_0
R: 8x80m Pokaż
7min 46s
1km 456m
(05:20/km)
8
icon_0
OWB1 Pokaż
17min 09s
3km 600m
(04:46/km)
icon_0
R: 5x100m Pokaż
6min 22s
1km 263m
(05:02/km)
icon_0
WT: (500, 400, 300 ... Pokaż
23min 57s
4km 806m
(04:59/km)
icon_0
OWB1 Pokaż
11min 14s
2km 000m
(05:37/km)
9
icon_11253
Aerobik Pokaż
1h 15min
10
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
7min 34s
1km 400m
(05:24/km)
HR:151/172
icon_0
zBiegiemNatury Pokaż
20min 25s
4km 956m
(04:07/km)
HR:181/188
icon_0
Schłodzenie Pokaż
10min 58s
2km 000m
(05:29/km)
HR:154/169
11
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
11min 53s
2km 000m
(05:57/km)
HR:150/162
icon_0
XIX Ogólnopolski Bieg Niepodległości ... Pokaż
40min 13s
9km 883m
(04:04/km)
HR:181/190
icon_0
OWB1 Pokaż
8min 38s
1km 250m
(06:54/km)
HR:144/162
icon_
5h 20min
65km 314m
(04:54/km)
icon_
50min
icon_
1h 15min
 
12
13
14
15
icon_0
BC1 Pokaż
24min 36s
5km 051m
(04:52/km)
16
17
18
icon_0
OWB1 Pokaż
22min 29s
5km 000m
(04:30/km)
icon_
47min
10km 051m
(04:41/km)
 
19
20
21
22
23
icon_0
PRnO Tropiciel 9 Pokaż
6h 14min 15s
50km 600m
(07:24/km)
24
25
icon_
6h 14min
50km 600m
(07:23/km)
 
26
27
icon_0
BC1 Pokaż
22min 37s
5km 011m
(04:31/km)
28
icon_0
BC1 Pokaż
47min 04s
8km 500m
(05:32/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
7min 01s
29
icon_0
BC1 Pokaż
44min 20s
8km 300m
(05:20/km)
icon_5635
Gimnastyka Pokaż
5min 01s
30
1
2
icon_
1h 54min
21km 811m
(05:13/km)
icon_
12min
 

Razem - Listopad 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 25min 196km 273m 05:38/km 10.65 km/h
Gimnastyka: 1h 25min 0km 000m
Aerobik: 1h 15min 0km 000m