Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 59min 16s 10km 080m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:125	3	4 Bieganie 44min 22s 6km 410m (06:55/km) (8.67 km/h) HR:125	5 Bieganie 57min 03s 8km 410m (06:47/km) (8.84 km/h) HR:125	6	7 Bieganie 1h 48min 16km 000m (06:45/km) (8.89 km/h) HR:135	4h 28min 40km 900m (06:34/km) (9.13 km/h)
	85.0		85.0	84.0		84.0
8	9	10	11 Bieganie 49min 30s 6km 750m (07:20/km) (8.18 km/h) HR:134	12	13	14 Bieganie 1h 03min 47s 10km 550m (06:03/km) (9.92 km/h) HR:128	1h 53min 17km 300m (06:32/km) (9.16 km/h)
			85.0			84.0
15	16	17	18 Bieganie 1h 15min 26s 10km 150m (07:26/km) (8.07 km/h) HR:124	19 Bieganie 1h 57min 25s 12km 960m (09:04/km) (6.62 km/h) HR:111	20 Bieganie 2h 16min 21s 7km 890m (17:17/km) (3.47 km/h) HR:103	21 Bieganie 1h 35min 20s 15km 000m (06:21/km) (9.44 km/h) HR:121	7h 04min 46km 000m (09:13/km) (6.50 km/h)
			84.0	84.0	84.0	84.0
22 Bieganie 3h 08min 24s 16km 700m (11:17/km) (5.32 km/h) HR:108	23 Bieganie 1h 03min 59s 6km 310m (10:08/km) (5.92 km/h) HR:105 Bieganie 1h 48min 23s 4km 160m (26:03/km) (2.30 km/h) HR:107	24 Bieganie 1h 18min 20s 3km 660m (21:24/km) (2.80 km/h) HR:123 Bieganie 1h 58min 17s 4km 460m (26:31/km) (2.26 km/h) HR:92	25	26	27	28 Bieganie 1h 33min 36s 17km 150m (05:27/km) (10.99 km/h) HR:133	10h 50min 52km 440m (12:24/km) (4.83 km/h)
84.0	83.0	83.0				83.0
29	30 suuntoapp-Runnin g-2024-01-30T17-29-39Z-track (1).gpx 1h 04min 07s 8km 305m (07:43/km) (7.77 km/h) HR:130	31 Bieganie 46min 20s 6km 490m (07:08/km) (8.40 km/h) HR:125	1	2	3 Bieganie 57min 25s 10km 030m (05:43/km) (10.48 km/h) HR:132	4 Bieganie 1h 51min 20km 010m (05:33/km) (10.82 km/h) HR:128	4h 38min 44km 835m (06:13/km) (9.65 km/h)
	84.0	84.0			84.0	83.0

Razem - Styczeń 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 07min	171km 435m	09:08/km	6.56 km/h