Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2015
Przejdź do:
Kwiecień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
23
icon_127803
Piłka nożna Pokaż
1h 30min
24
25
26
icon_127803
Piłka nożna Pokaż
1h 40min
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 16s
4km 114m
(04:12/km)
icon_136414
rozciąganie Pokaż
5min
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 45s
4km 114m
(05:17/km)
1
icon_0
podbieg GT 1/2 Pokaż
12min 34s
2km 640m
(04:46/km)
icon_0
podbieg GT 2/2 Pokaż
12min 39s
2km 640m
(04:48/km)
icon_136414
rozciąganie Pokaż
3min
icon_
1h 04min
13km 508m
(04:45/km)
icon_
3h 10min
icon_
8min
 
2
3
4
icon_0
rozbieganie Pokaż
8min 23s
1km 711m
(04:54/km)
icon_0
podbieg1/3 Pokaż
9min 04s
1km 848m
(04:54/km)
icon_0
podbieg 2/3 Pokaż
8min 41s
1km 848m
(04:42/km)
icon_0
podbieg3/3 Pokaż
9min 04s
1km 848m
(04:54/km)
icon_0
trucht Pokaż
9min 21s
1km 711m
(05:28/km)
5
6
icon_0
rozgrzewka Pokaż
5min 15s
1km 000m
(05:15/km)
icon_0
interwały 200/200 *5 Pokaż
8min 49s
2km 000m
(04:25/km)
icon_0
trucht Pokaż
4min 56s
1km 000m
(04:56/km)
icon_0
sprint Pokaż
1min 01s
300m
(03:23/km)
7
icon_0
rozgrzewka Pokaż
4min 53s
1km 000m
(04:53/km)
icon_0
skip A 100/100 Pokaż
6min 01s
1km 200m
(05:01/km)
icon_0
trucht Pokaż
5min 17s
1km 000m
(05:17/km)
icon_0
skip B 100/100 Pokaż
4min
800m
(05:00/km)
8
icon_
1h 24min
17km 266m
(04:54/km)
 
9
10
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 46s
8km 228m
(04:50/km)
11
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 35s
10km 104m
(04:54/km)
12
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 40s
2km 112m
(05:03/km)
icon_0
tempo Pokaż
8min 08s
2km 112m
(03:51/km)
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 55s
4km 114m
(04:50/km)
icon_0
podbieg k Pokaż
9min 01s
1km 848m
(04:53/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 35s
4km 114m
(04:46/km)
15
icon_0
rozgrzewka Pokaż
9min 52s
2km 000m
(04:56/km)
icon_0
interwały 200/200 *5 Pokaż
8min 18s
2km 000m
(04:09/km)
icon_0
trucht Pokaż
10min 16s
2km 000m
(05:08/km)
icon_0
tempo Pokaż
3min 42s
1km 000m
(03:42/km)
icon_0
trucht Pokaż
5min 09s
1km 000m
(05:09/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1min 20s
400m
(03:20/km)
icon_
3h 15min
41km 032m
(04:45/km)
 
16
icon_0
mocniejsza rozgrzewka Pokaż
13min 57s
3km 000m
(04:39/km)
icon_0
trucht Pokaż
10min 05s
2km 052m
(04:55/km)
icon_0
tempo Pokaż
7min 58s
2km 052m
(03:53/km)
icon_0
trucht Pokaż
14min 36s
3km 000m
(04:52/km)
17
icon_0
Podbieg GT 1/3 Pokaż
13min 17s
2km 640m
(05:02/km)
icon_0
Podbieg GT 2/3 Pokaż
13min 25s
2km 640m
(05:05/km)
icon_0
Podbieg GT 3/3 Pokaż
13min 25s
2km 640m
(05:05/km)
18
19
icon_0
mocniejsza rozgrzewka Pokaż
13min 21s
3km 001m
(04:27/km)
icon_0
trucht Pokaż
10min 11s
2km 052m
(04:58/km)
icon_0
tempo Pokaż
7min 41s
2km 052m
(03:45/km)
icon_0
trucht Pokaż
14min 36s
3km 001m
(04:52/km)
20
icon_0
Podbieg GT 1/3 Pokaż
13min 26s
2km 640m
(05:05/km)
icon_0
Podbieg GT 2/3 Pokaż
12min 51s
2km 640m
(04:52/km)
icon_0
Podbieg GT 3/3 Pokaż
12min 45s
2km 640m
(04:50/km)
icon_0
rozbieganie Pokaż
16min 07s
2km 971m
(05:25/km)
21
icon_0
trucht Pokaż
30min 03s
6km 002m
(05:00/km)
22
icon_0
trucht Pokaż
14min 50s
3km 001m
(04:57/km)
icon_0
szybszy trucht Pokaż
9min 02s
2km 052m
(04:24/km)
icon_0
tempo Pokaż
8min 16s
2km 052m
(04:02/km)
icon_0
trucht Pokaż
14min 55s
3km 001m
(04:58/km)
icon_
4h 24min
55km 129m
(04:48/km)
 
23
icon_0
trucht Pokaż
50min 32s
10km 104m
(05:00/km)
24
25
26
27
28
icon_0
ParkRUN Rumia #1 Pokaż
19min 54s
5km 000m
(03:59/km)
29
icon_
1h 10min
15km 104m
(04:39/km)
 
30
31
icon_0
Mistrzostwa Jednostki Wojskowej Pokaż
12min 05s
3km 000m
(04:02/km)
1
icon_0
rozgrzewka Pokaż
5min 04s
1km 000m
(05:04/km)
icon_0
inter. 400/400 Pokaż
4min 27s
1km 200m
(03:43/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
5min 20s
1km 000m
(05:20/km)
icon_0
inter 100/100 Pokaż
3min 27s
800m
(04:19/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
5min 16s
1km 000m
(05:16/km)
icon_0
Sprint Pokaż
15s 5cs
100m
(02:30/km)
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 47s
8km 228m
(04:43/km)
4
icon_0
Parkrun Rumia #2 Pokaż
19min 19s
5km 000m
(03:52/km)
5
icon_
1h 34min
21km 328m
(04:24/km)
 

Razem - Marzec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 52min 136km 811m 04:46/km 12.58 km/h
Piłka nożna: 0km 000m
Inna aktywność: 3min 0km 000m