Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2023
Przejdź do:
Styczeń 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
8km 660m
(05:12/km)
HR:142/157
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
40min
8km 630m
(04:38/km)
HR:162/184
30
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 44min 30s
20km 000m
(05:14/km)
HR:151/168
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
10km 890m
(05:31/km)
HR:151/172
icon_
4h 09min
48km 180m
(05:10/km)
82.0
  
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 51s
12km 000m
(05:09/km)
HR:150/166
5
6
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 49s
13km 000m
(05:04/km)
HR:156/171
7
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 42min 48s
20km 000m
(05:08/km)
HR:151/166
10
icon_
3h 50min
45km 000m
(05:07/km)
82.0
82.0
 
11
icon_0
20BS|20P|20BS Pokaż
1h 00min
12km 180m
(04:56/km)
HR:157/176
12
13
icon_0
BS(+3*4min P/I) Pokaż
1h 05min
13km 250m
(04:54/km)
HR:157/183
14
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 41min 26s
20km 000m
(05:04/km)
HR:154/175
17
icon_
3h 46min
45km 430m
(04:59/km)
 
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min
13km 330m
(04:53/km)
HR:152/167
19
20
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 10s
9km 400m
(04:42/km)
HR:155/168
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 26s
11km 500m
(04:49/km)
HR:151/178
23
24
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 48s
10km 000m
(04:59/km)
HR:147/166
icon_
3h 34min
44km 230m
(04:50/km)
 
25
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 37min 48s
20km 000m
(04:53/km)
HR:151/177
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 15min 31s
15km 000m
(05:02/km)
HR:146/158
30
31
icon_
2h 53min
35km 000m
(04:57/km)
 

Razem - Grudzień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 49min 200km 550m 05:01/km 11.92 km/h