Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2026

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2025
Przejdź do:
Luty 2026 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
▲BAZA + 4x100 Pokaż
1h 02min 02s
12km 000m
(05:10/km)
HR:153/178
31
1
icon_0
▲SUB PRÓG 5x1@4:35 Pokaż
52min 20s
10km 450m
(05:00/km)
HR:160/179
2
3
4
icon_0
▲LONG Pokaż
1h 34min 30s
18km 000m
(05:15/km)
HR:152/167
icon_
3h 28min
40km 450m
(05:09/km)
 
5
6
icon_0
▲▲BAZA Pokaż
1h 04min 30s
12km 000m
(05:23/km)
HR:143/154
7
8
icon_0
▲▲ PRÓG 2+6X1@4:25+2 Pokaż
59min 29s
11km 760m
(05:03/km)
HR:151/169
9
10
icon_0
▲▲ LONG Pokaż
1h 50min 45s
21km 000m
(05:16/km)
HR:149/164
11
icon_0
▲▲ REGENERACJA Pokaż
45min 19s
8km 000m
(05:40/km)
HR:135/145
icon_
4h 40min
52km 760m
(05:18/km)
 
12
icon_0
▲▲ EASY Pokaż
1h 01min 18s
11km 000m
(05:34/km)
HR:135/142
13
14
icon_0
▲▲ PRÓG 2+6X1@4:25+2 Pokaż
1h 01min 16s
12km 000m
(05:06/km)
HR:151/170
15
16
17
icon_0
▲▲ LONG Pokaż
1h 55min 28s
22km 000m
(05:15/km)
HR:147/172
18
icon_
3h 58min
45km 000m
(05:17/km)
 
19
icon_0
▲▲EASY Pokaż
1h 17min 43s
14km 000m
(05:33/km)
HR:138/148
20
21
icon_0
▲▲PRÓG 2+6*1@4:25+2 Pokaż
1h 01min 18s
12km 000m
(05:07/km)
HR:152/176
22
23
24
icon_0
▲▲LONG Pokaż
1h 56min 56s
22km 000m
(05:19/km)
HR:149/169
25
icon_
4h 15min
48km 000m
(05:19/km)
82.0
 
26
icon_0
▲▲EASY Pokaż
1h 18min 07s
14km 000m
(05:35/km)
HR:142/149
27
28
29
30
31
1
icon_
1h 18min
14km 000m
(05:34/km)
 

Razem - Styczeń 2026

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 38min 188km 210m 05:18/km 11.30 km/h