Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2023
Przejdź do:
Styczeń 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_51655
Spacer Pokaż
49min 48s
3km 540m
(14:04/km)
28
icon_51655
Spacer Pokaż
51min 39s
2km 723m
(18:58/km)
29
icon_51655
Spacer Pokaż
52min 21s
4km 333m
(12:05/km)
30
icon_51655
Spacer Pokaż
32min 48s
2km 318m
(14:09/km)
1
icon_51663
kalistenika na działce/ciężary Pokaż
1h 35min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
20min 57s
5km 056m
(04:09/km)
2
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
10min 47s
2km 681m
(04:01/km)
3
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 30min
icon_51655
Spacer Pokaż
20min
2km 058m
(09:43/km)
icon_
3h 26min
14km 972m
(13:47/km)
icon_
3h 05min
icon_
31min
7km 737m
(04:06/km)
 
4
icon_51655
Spacer Pokaż
26min 40s
2km 784m
(09:35/km)
icon_0
zimowe_truchtani e.gpx Pokaż
1h 05min 18s
11km 586m
(05:38/km)
5
icon_51663
kalistenika na działce/kółka gimnastyczne Pokaż
1h 30min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
8min 32s
2km 123m
(04:01/km)
6
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
11min 02s
3km 079m
(03:35/km)
icon_0
5km_cross_.gpx Pokaż
1h 11min 17s
12km 675m
(05:37/km)
7
icon_0
rozgrzewka.gpx Pokaż
16min 03s
2km 531m
(06:20/km)
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 30min
8
icon_0
zimowe_truchtani e.gpx Pokaż
1h 17min 19s
14km 465m
(05:21/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
10min 40s
3km 115m
(03:25/km)
9
icon_51663
kalistenika na działce/ciężary Pokaż
1h 40min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
9min 11s
2km 535m
(03:37/km)
10
icon_0
zimowe_truchtani e Pokaż
1h 06min 57s
12km 397m
(05:24/km)
icon_
4h 56min
53km 654m
(05:32/km)
icon_
26min
2km 784m
(09:34/km)
icon_
4h 40min
icon_
39min
10km 852m
(03:37/km)
 
11
icon_51655
Spacer Pokaż
1h 00min 50s
5km 100m
(11:56/km)
12
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 30min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
6min 38s
1km 860m
(03:34/km)
13
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
11min 21s
3km 217m
(03:32/km)
icon_0
truchtanie_schod y.gpx Pokaż
1h 05min 03s
12km 797m
(05:05/km)
14
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 29s
1km 984m
(03:46/km)
icon_51663
kalistenika na działce/kółka gimnastyczne Pokaż
1h 30min
15
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
18min 44s
4km 820m
(03:53/km)
icon_0
truchtanie_schod y Pokaż
1h 15min 48s
14km 223m
(05:20/km)
16
icon_51663
kalistenika na działce/ciężary Pokaż
1h 50min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 19s
1km 962m
(03:44/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
2h 05min 03s
44km 699m
(02:48/km)
17
icon_0
truchtanie_schod y Pokaż
1h 08min 19s
13km 922m
(04:54/km)
icon_
3h 29min
40km 942m
(05:06/km)
icon_
1h 00min
5km 100m
(11:55/km)
icon_
4h 50min
icon_
2h 56min
58km 542m
(03:00/km)
 
18
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
10min 55s
3km 157m
(03:27/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
1h 52min 33s
44km 751m
(02:31/km)
19
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 35min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 08s
1km 969m
(03:37/km)
20
icon_0
bieżnia Pokaż
1h 10min 51s
14km 405m
(04:55/km)
21
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
19min 24s
5km 193m
(03:44/km)
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 30min
22
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
12min 13s
3km 616m
(03:23/km)
icon_0
cross.gpx Pokaż
1h 25min 10s
15km 515m
(05:29/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
12min 55s
3km 518m
(03:40/km)
23
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 44s
1km 884m
(04:06/km)
icon_51663
kalistenika na działce/ciężary Pokaż
1h 40min
24
icon_0
truchtanie_schod y Pokaż
1h 15min 13s
15km 160m
(04:58/km)
icon_
3h 51min
45km 080m
(05:07/km)
icon_
3h 02min
64km 088m
(02:51/km)
icon_
4h 45min
 
25
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
2h 39min 17s
58km 688m
(02:43/km)
26
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 12s
1km 960m
(03:40/km)
icon_51663
kalistenika na działce/kółka gimnastyczne Pokaż
1h 30min
27
icon_0
truchtanie_schod y Pokaż
1h 00min 25s
12km 241m
(04:56/km)
28
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 35min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 46s
1km 958m
(03:58/km)
29
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
11min 47s
3km 179m
(03:42/km)
icon_0
truchtanie_schod y.gpx Pokaż
1h 11min 11s
14km 361m
(04:57/km)
30
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 42s
1km 972m
(03:54/km)
icon_51663
kalistenika na działce/ciężary Pokaż
1h 50min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
12min 17s
3km 696m
(03:19/km)
31
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
2h 36min 01s
60km 351m
(02:35/km)
icon_
2h 11min
26km 602m
(04:56/km)
icon_
6h 02min
131km 804m
(02:44/km)
icon_
4h 55min
 

Razem - Grudzień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 28min 166km 278m 05:13/km 11.48 km/h
Spacer: 1h 47min 9km 942m 10:48/km 5.55 km/h
Inna aktywność: 22h 15min 0km 000m
Jazda na rowerze: 13h 12min 273km 023m 02:54/km 20.67 km/h