Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2023
Przejdź do:
Luty 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
truchtanie_schod y Pokaż
1h 12min 23s
13km 813m
(05:14/km)
2
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
8min 28s
1km 883m
(04:30/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
10min 20s
2km 584m
(04:00/km)
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 30min
3
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
12min 43s
3km 055m
(04:10/km)
icon_0
zimowe_truchtani e_schody.gpx Pokaż
1h 08min 27s
12km 521m
(05:28/km)
4
icon_51655
Spacer Pokaż
1h 38min 35s
5km 802m
(16:59/km)
5
icon_51663
kalistenika na działce/ciężary Pokaż
1h 30min
icon_0
rozgrzewka.gpx Pokaż
16min 46s
2km 555m
(06:34/km)
6
icon_0
zimowe_truchtani e.gpx Pokaż
1h 05min 35s
11km 773m
(05:34/km)
7
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 40min
icon_0
rozgrzewka Pokaż
15min 41s
2km 553m
(06:09/km)
icon_
3h 58min
43km 215m
(05:31/km)
icon_
31min
7km 522m
(04:11/km)
icon_
4h 40min
icon_
1h 38min
5km 802m
(16:59/km)
 
8
icon_51655
Spacer Pokaż
32min 30s
2km 640m
(12:19/km)
icon_0
podbiegi Pokaż
1h 05min 41s
13km 122m
(05:00/km)
9
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 35min
icon_0
rozgrzewka.gpx Pokaż
15min 53s
2km 574m
(06:10/km)
10
icon_0
cross.gpx Pokaż
1h 29min 30s
15km 060m
(05:57/km)
11
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 30min
icon_51655
Spacer Pokaż
33min 42s
2km 805m
(12:01/km)
icon_0
rozgrzewka.gpx Pokaż
16min 23s
2km 574m
(06:22/km)
12
icon_0
cross.gpx Pokaż
1h 44min 24s
17km 259m
(06:03/km)
13
icon_0
rozgrzewka Pokaż
17min 20s
2km 583m
(06:43/km)
icon_51663
kalistenika na działce/ciężary Pokaż
1h 45min
14
icon_0
zimowe_truchtani e.gpx Pokaż
1h 03min 36s
10km 812m
(05:53/km)
icon_
6h 12min
63km 984m
(05:49/km)
icon_
1h 06min
5km 445m
(12:09/km)
icon_
4h 50min
 
15
16
17
18
19
20
icon_51655
Spacer Pokaż
57min 44s
3km 928m
(14:42/km)
21
icon_51655
Spacer Pokaż
32min 16s
2km 524m
(12:47/km)
icon_
1h 30min
6km 452m
(13:56/km)
 
22
icon_51655
Spacer Pokaż
38min 27s
2km 512m
(15:18/km)
23
icon_51655
Spacer Pokaż
39min 44s
2km 975m
(13:21/km)
24
icon_0
Morning_Run.gpx Pokaż
1h 03min 47s
10km 607m
(06:01/km)
25
icon_0
rozgrzewka Pokaż
17min 15s
2km 551m
(06:46/km)
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 05min
26
icon_51655
Spacer Pokaż
38min 22s
2km 783m
(13:47/km)
icon_0
Morning_Run Pokaż
1h 01min 02s
10km 308m
(05:55/km)
27
icon_51663
kalistenika na działce/ciężary Pokaż
1h 15min
icon_0
rozgrzewka Pokaż
16min 45s
2km 561m
(06:32/km)
icon_51655
Spacer Pokaż
51min 43s
4km 222m
(12:15/km)
28
icon_0
Morning_Run Pokaż
24min 06s
4km 035m
(05:58/km)
icon_0
WOśP.gpx Pokaż
22min 16s
4km 772m
(04:40/km)
icon_0
Morning_Run Pokaż
24min 20s
4km 036m
(06:02/km)
icon_
3h 49min
38km 870m
(05:54/km)
icon_
2h 48min
12km 492m
(13:28/km)
icon_
2h 20min
 
29
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 20min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
8min 49s
2km 286m
(03:51/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
1h 02min 20s
15km 606m
(04:00/km)
30
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
10min 42s
2km 757m
(03:53/km)
icon_0
truchtanie_schod y.gpx Pokaż
1h 05min 50s
12km 349m
(05:20/km)
31
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
22min 37s
4km 784m
(04:44/km)
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 30min
1
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
12min 13s
3km 119m
(03:55/km)
icon_0
truchtanie_schod y.gpx Pokaż
1h 15min 29s
15km 084m
(05:00/km)
2
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
9min 58s
2km 482m
(04:01/km)
icon_51663
kalistenika na działce/ciężary Pokaż
1h 30min
3
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
10min 10s
2km 480m
(04:06/km)
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 30min
4
icon_0
truchtanie_schod y Pokaż
1h 11min 59s
14km 817m
(04:51/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
12min 26s
3km 378m
(03:41/km)
icon_
3h 33min
42km 250m
(05:02/km)
icon_
5h 50min
icon_
2h 29min
36km 892m
(04:02/km)
 

Razem - Styczeń 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 07min 158km 418m 05:43/km 10.48 km/h
Jazda na rowerze: 2h 15min 32km 955m 04:07/km 14.54 km/h
Inna aktywność: 14h 40min 0km 000m
Spacer: 7h 03min 30km 191m 14:00/km 4.28 km/h