Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2022
Przejdź do:
Styczeń 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
3h 09min 03s
76km 223m
(02:29/km)
29
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
6min 41s
1km 991m
(03:21/km)
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 35min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
10min 53s
3km 083m
(03:32/km)
30
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
2h 37min 55s
57km 251m
(02:45/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
10min 13s
2km 740m
(03:44/km)
icon_0
Morning_Run.gpx Pokaż
1h 09min 31s
14km 426m
(04:49/km)
1
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 45min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
1h 55min 45s
40km 902m
(02:50/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
6min 45s
1km 994m
(03:23/km)
2
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
10min 55s
3km 147m
(03:28/km)
icon_0
truchtanie Pokaż
1h 02min 50s
13km 784m
(04:34/km)
3
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
2h 17min 50s
47km 882m
(02:53/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
6min 36s
1km 960m
(03:22/km)
icon_51663
kalistenika+cięż ary na działce Pokaż
1h 30min
4
icon_0
Morning_Run Pokaż
1h 21min 10s
17km 066m
(04:45/km)
icon_
3h 33min
45km 276m
(04:42/km)
icon_
10h 52min
237km 173m
(02:45/km)
icon_
4h 50min
 
5
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
10min 39s
3km 184m
(03:21/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
1h 58min
45km 806m
(02:35/km)
6
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 06s
1km 993m
(03:34/km)
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 40min
7
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
11min 40s
3km 381m
(03:27/km)
icon_0
Zimowe_truchtani e.gpx Pokaż
1h 06min 38s
13km 542m
(04:55/km)
8
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 45min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 18s
2km 007m
(03:38/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
1h 57min 05s
32km 227m
(03:38/km)
9
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
18min 02s
4km 765m
(03:47/km)
icon_51663
kalistenika+cięż ary na działce Pokaż
1h 30min
10
icon_0
kontuzja Pokaż
34min 24s
6km 600m
(05:13/km)
icon_0
.gpx Pokaż
25min 51s
3km 329m
(07:46/km)
11
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 26s
2km 035m
(03:39/km)
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 40min
icon_
2h 06min
23km 471m
(05:24/km)
icon_
4h 57min
95km 398m
(03:06/km)
icon_
6h 35min
 
12
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
1h 20min 41s
15km 497m
(05:12/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
14min 01s
3km 251m
(04:19/km)
13
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
12min 22s
1km 953m
(06:20/km)
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 40min
14
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
1h 18min 35s
21km 131m
(03:43/km)
15
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 40min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
20min 14s
4km 640m
(04:22/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
1h 15min 31s
20km 070m
(03:46/km)
16
icon_0
gpx Pokaż
1h 07min 32s
11km 664m
(05:47/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
11min 04s
3km 169m
(03:30/km)
17
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
1h 04min 49s
12km 653m
(05:07/km)
icon_51663
kalistenika+cięż ary na działce Pokaż
1h 35min
18
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
2h 06min 37s
42km 517m
(02:59/km)
icon_
1h 07min
11km 664m
(05:47/km)
icon_
8h 03min
124km 881m
(03:52/km)
icon_
4h 55min
 
19
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 35min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
10min 33s
2km 672m
(03:57/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
8min 18s
1km 985m
(04:11/km)
20
21
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 06s
1km 968m
(03:36/km)
icon_51663
kalistenika/cięż ary na działce Pokaż
1h 20min
22
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
25min 08s
6km 652m
(03:47/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
2h 13min 50s
48km 733m
(02:45/km)
23
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 40min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
6min 35s
1km 974m
(03:20/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
2h 08min 29s
49km 257m
(02:37/km)
24
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
2h 15min 29s
50km 216m
(02:42/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
10min 57s
2km 755m
(03:58/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
35min 14s
9km 952m
(03:32/km)
25
icon_51663
kalistenika+cięż ary na działce Pokaż
1h 30min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
2h 05min 04s
45km 147m
(02:46/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 49s
2km 003m
(03:54/km)
icon_
7h 40min
icon_
10h 34min
223km 314m
(02:50/km)
 
26
icon_0
Lunch_Run.gpx Pokaż
1h 01min 37s
12km 311m
(05:00/km)
27
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 30min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
19min 44s
5km 787m
(03:25/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
2h 04min 22s
46km 855m
(02:39/km)
28
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
11min 06s
2km 698m
(04:07/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
2h 08min 41s
48km 835m
(02:38/km)
29
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 30min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 13s
1km 959m
(03:41/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
2h 00min 54s
46km 107m
(02:37/km)
30
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
10min 35s
2km 725m
(03:53/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
2h 48min 12s
66km 383m
(02:32/km)
31
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 20s
2km 000m
(03:40/km)
icon_51663
kalistenika+cięż ary na działce Pokaż
1h 30min
1
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
4h 13min 35s
100km 447m
(02:31/km)
icon_
1h 01min
12km 311m
(05:00/km)
icon_
4h 30min
icon_
14h 11min
323km 796m
(02:37/km)
 

Razem - Grudzień 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 40min 78km 296m 05:06/km 11.74 km/h
Jazda na rowerze: 38h 11min 762km 827m 03:00/km 19.97 km/h
Inna aktywność: 26h 55min 0km 000m