Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2024
Przejdź do:
Grudzień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
BP 2x2/0,5km 4'44" Pokaż
47min 37s
9km 006m
(05:17/km)
HR:146/168
29
icon_0
ER 6 km 5'38" Pokaż
33min 51s
6km 004m
(05:38/km)
HR:131/142
30
icon_13178
Siłownia Pokaż
2h 00min 05s
31
icon_0
BNP 4 km 5'01" Pokaż
43min 08s
8km 026m
(05:22/km)
HR:139/153
1
icon_13178
Siłownia Pokaż
2h 09min 42s
2
icon_0
ER 11 km 5'32" Pokaż
1h 01min 51s
11km 181m
(05:32/km)
HR:136/145
3
icon_13178
Siłownia Pokaż
2h 15min 47s
icon_
3h 06min
34km 217m
(05:26/km)
icon_
6h 25min
82.0
 
4
icon_0
IW 6x800/400 m 4'26" Pokaż
53min 14s
10km 206m
(05:13/km)
HR:149/163
5
6
icon_13178
Siłownia Pokaż
2h 14min 11s
7
icon_0
BP 2x2,5/0,5 km 4'44" Pokaż
53min 25s
10km 008m
(05:20/km)
HR:146/162
8
icon_13178
Siłownia Pokaż
2h 08min 08s
9
icon_0
LR 15 km Pokaż
1h 30min 05s
14km 973m
(06:01/km)
HR:138/152
10
icon_0
ER 6km 5'30" Pokaż
33min 09s
6km 024m
(05:30/km)
HR:134/148
icon_
3h 49min
41km 211m
(05:34/km)
icon_
4h 22min
82.2
 
11
12
icon_0
BC2 5 km 5'05" Pokaż
48min 21s
9km 005m
(05:22/km)
HR:142/152
13
icon_0
BNP 7 km 5'00" Pokaż
57min 55s
11km 009m
(05:16/km)
HR:144/156
14
15
16
icon_0
ER 13 km 5'37" Pokaż
1h 13min 02s
13km 007m
(05:37/km)
HR:140/149
17
icon_13178
Siłownia Pokaż
2h 15min 21s
icon_
2h 59min
33km 021m
(05:25/km)
icon_
2h 15min
82.4
 
18
19
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 59min 21s
20
icon_0
BP 3x2/0,5 km 4'43” Pokaż
1h 00min 57s
11km 504m
(05:18/km)
HR:150/164
21
icon_0
ER 7 km 5'37" Pokaż
40min 35s
7km 225m
(05:37/km)
HR:137/146
22
23
24
icon_
1h 41min
18km 729m
(05:25/km)
icon_
1h 59min
81.0
 
25
26
27
28
29
30
1
 

Razem - Listopad 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 32min 104km 142m 05:29/km 10.91 km/h
Siłownia: 13h 02min 0km 000m