Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2024
Przejdź do:
Listopad 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
ER 35' 5'28" Pokaż
39min 11s
7km 078m
(05:32/km)
HR:142/156
1
icon_0
BNP 41' 5'05" Pokaż
44min 56s
8km 665m
(05:11/km)
HR:142/158
2
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 55min 46s
3
4
icon_0
RT 7x120"/120" 4'03" Pokaż
47min 13s
8km 688m
(05:26/km)
HR:142/167
5
icon_13178
Siłownia Pokaż
2h 04min 51s
6
icon_0
LR 102' Pokaż
1h 42min 08s
18km 294m
(05:35/km)
HR:142/151
icon_
3h 53min
42km 725m
(05:27/km)
icon_
4h 00min
83.5
 
7
8
icon_0
BNP 45' 5'02" Pokaż
48min 32s
9km 500m
(05:07/km)
HR:148/166
9
icon_13178
Siłownia Pokaż
2h 02min 38s
10
icon_0
RT 7x150"/150" 4'12" Pokaż
53min 58s
9km 982m
(05:24/km)
HR:144/166
11
icon_0
ER 39' 5'22" Pokaż
42min 53s
7km 860m
(05:27/km)
HR:144/159
12
icon_0
LR 94' Pokaż
1h 33min 59s
16km 687m
(05:38/km)
HR:138/146
13
icon_13178
Siłownia Pokaż
2h 06min 14s
icon_
3h 59min
44km 029m
(05:26/km)
icon_
4h 08min
83.3
 
14
icon_0
Próba czasowa 5' 3'57" Pokaż
33min 29s
6km 116m
(05:28/km)
HR:141/161
15
icon_0
ER 34' 5'21" Pokaż
38min 27s
7km 058m
(05:27/km)
HR:136/149
16
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 54min 37s
17
icon_0
ER 37' 5'40" Pokaż
40min 30s
7km 042m
(05:45/km)
HR:134/140
18
19
icon_0
ER 53' 5'31" Pokaż
57min 15s
10km 316m
(05:33/km)
HR:133/142
20
icon_13178
Siłownia Pokaż
2h 16min 12s
icon_
2h 49min
30km 532m
(05:33/km)
icon_
4h 10min
82.8
 
21
icon_0
BNP 25' 5'05" Pokaż
28min 34s
5km 445m
(05:15/km)
HR:142/159
22
icon_0
RT 10x30"/30" 3'52" Pokaż
29min 02s
5km 290m
(05:29/km)
HR:138/158
23
icon_13178
Siłownia Pokaż
2h 00min 42s
24
icon_0
ER 39' 5'43" Pokaż
40min 47s
7km 050m
(05:47/km)
HR:136/143
25
26
icon_0
LR 94' Pokaż
1h 34min 22s
16km 740m
(05:38/km)
HR:140/161
27
icon_13178
Siłownia Pokaż
2h 13min 03s
icon_
3h 12min
34km 525m
(05:35/km)
icon_
4h 13min
83.1
 
28
icon_0
BP 2x2/0,5km 4'44" Pokaż
47min 37s
9km 006m
(05:17/km)
HR:146/168
29
icon_0
ER 6 km 5'38" Pokaż
33min 51s
6km 004m
(05:38/km)
HR:131/142
30
icon_13178
Siłownia Pokaż
2h 00min 05s
31
icon_0
BNP 4 km 5'01" Pokaż
43min 08s
8km 026m
(05:22/km)
HR:139/153
1
icon_13178
Siłownia Pokaż
2h 09min 42s
2
icon_0
ER 11 km 5'32" Pokaż
1h 01min 51s
11km 181m
(05:32/km)
HR:136/145
3
icon_13178
Siłownia Pokaż
2h 15min 47s
icon_
3h 06min
34km 217m
(05:26/km)
icon_
6h 25min
82.0
 

Razem - Październik 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 20min 167km 769m 05:29/km 10.93 km/h
Siłownia: 18h 34min 0km 000m