Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2021
Przejdź do:
Wrzesień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_13176
Rower Pokaż
1h 29min 45s
30km 763m
(02:55/km)
28
icon_202944
Kalistenika Pokaż
1h 04min 58s
Powt:422
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 32s
11km 652m
(05:22/km)
HR:140/157
31
icon_0
BC2 9 km 4:49 Pokaż
1h 16min 10s
15km 000m
(05:05/km)
HR:142/166
1
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 28min
icon_
2h 18min
26km 652m
(05:12/km)
icon_
1h 29min
30km 763m
(02:55/km)
icon_
1h 04min
Powt: 422
icon_
1h 28min
68.4
 
2
icon_0
FT 4x1km/1km 4:33 Pokaż
1h 03min 28s
12km 349m
(05:08/km)
HR:140/165
3
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 28min 16s
4
5
icon_0
BNP 9 km 4:42 Pokaż
1h 14min 39s
15km 000m
(04:59/km)
HR:146/169
6
7
icon_0
BC1 90' Pokaż
1h 30min 01s
16km 617m
(05:25/km)
HR:134/154
8
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 28min 47s
icon_
3h 48min
43km 966m
(05:11/km)
icon_
2h 57min
69.6
 
9
10
icon_0
ZB 6x2'/3' 4:10 Pokaż
1h 10min
13km 258m
(05:17/km)
HR:138/162
11
icon_202944
Kalistenika Pokaż
1h 10min 17s
Powt:422
12
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 09s
10km 236m
(05:06/km)
HR:136/149
icon_13176
Rower Pokaż
29min 06s
10km 259m
(02:50/km)
13
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 29min 07s
14
icon_0
BC1 90' Pokaż
1h 29min 45s
17km 233m
(05:12/km)
HR:142/160
15
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min 23s
13km 124m
(05:17/km)
HR:130/143
icon_
4h 41min
53km 851m
(05:13/km)
icon_
1h 10min
Powt: 422
icon_
29min
10km 259m
(02:50/km)
icon_
1h 29min
68.0
 
16
17
icon_202944
Kalistenika Pokaż
1h 09min 56s
Powt:431
18
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 14s
10km 520m
(05:26/km)
HR:132/155
icon_13176
Rower Pokaż
27min 44s
10km 436m
(02:39/km)
19
icon_0
BC2 11 km 4:48 Pokaż
1h 26min 20s
17km 006m
(05:05/km)
HR:135/162
20
21
icon_13176
Rower Pokaż
1h 40min 45s
36km 261m
(02:47/km)
22
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 01s
8km 432m
(05:20/km)
HR:131/144
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 33min 46s
icon_
3h 08min
35km 958m
(05:14/km)
icon_
1h 09min
Powt: 431
icon_
2h 08min
46km 697m
(02:45/km)
icon_
1h 33min
68.8
 
23
24
icon_0
ZB 6x2'/3' 4:08 Pokaż
1h 10min
13km 596m
(05:09/km)
HR:150/173
25
icon_202944
Kalistenika Pokaż
1h 10min 48s
Powt:432
26
icon_0
BC2 6 km 4:46 Pokaż
50min 53s
10km 004m
(05:05/km)
HR:136/159
27
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 43min 31s
28
icon_0
17. Krakowski Półmaraton Marzanny Pokaż
1h 36min 57s
21km 288m
(04:33/km)
HR:148/167
29
icon_
3h 37min
44km 888m
(04:51/km)
icon_
1h 10min
Powt: 432
icon_
1h 43min
68.6
 
30
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 28min 53s
31
1
icon_0
WT 3x2 km 4:27 Pokaż
57min 34s
11km 582m
(04:58/km)
HR:136/156
2
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 45min 07s
3
4
icon_0
RT 10x40"/80" 3:32 Pokaż
1h 10min
13km 536m
(05:10/km)
HR:136/165
5
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 48min 57s
icon_
2h 07min
25km 118m
(05:04/km)
icon_
5h 02min
68.4
 

Razem - Sierpień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 15min 178km 663m 05:07/km 11.70 km/h
Rower: 2h 37min 56km 956m 02:46/km 21.68 km/h
Kalistenika: 3h 31min Powtórzeń: 1285
Siłownia: 10h 40min 0km 000m