Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2021
Przejdź do:
Sierpień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
BC1 70' Pokaż
1h 09min 12s
13km 052m
(05:18/km)
HR:143/158
29
30
icon_202944
Kalistenika Pokaż
1h 04min 05s
Powt:414
1
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 12s
10km 283m
(05:28/km)
HR:133/166
2
3
icon_202944
Kalistenika Pokaż
54min 19s
Powt:414
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 04s
11km 770m
(05:11/km)
HR:136/165
icon_
3h 06min
35km 105m
(05:18/km)
icon_
1h 58min
Powt: 828
 
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min 06s
13km 857m
(05:17/km)
HR:139/160
6
7
icon_202944
Kalistenika Pokaż
56min 39s
Powt:442
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 30s
14km 145m
(05:08/km)
HR:142/167
icon_182322
Kajakarstwo Pokaż
51min 45s
4km 263m
(12:08/km)
10
icon_13176
Rower Pokaż
2h 19min 37s
50km 110m
(02:47/km)
11
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 24min 09s
icon_
2h 25min
28km 002m
(05:11/km)
icon_
56min
Powt: 442
icon_
51min
4km 263m
(12:08/km)
icon_
2h 19min
50km 110m
(02:47/km)
icon_
1h 24min
68.8
  
12
icon_0
BC1 70' Pokaż
1h 10min 26s
12km 692m
(05:33/km)
HR:134/146
13
14
15
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 30min 05s
16
icon_0
ZB 6x1'/2' 4:02 Pokaż
1h 03min 01s
12km 056m
(05:14/km)
HR:142/174
17
icon_13176
Rower Pokaż
1h 06min 35s
23km 035m
(02:53/km)
18
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 26min 28s
icon_13176
Rower Pokaż
2h 00min 20s
41km 326m
(02:55/km)
icon_
2h 13min
24km 748m
(05:23/km)
icon_
2h 56min
icon_
3h 06min
64km 361m
(02:54/km)
 
19
20
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 24min
21
icon_0
BC2 8 km 4:50 Pokaż
1h 11min 26s
14km 012m
(05:06/km)
HR:156/174
22
icon_202944
Kalistenika Pokaż
1h 08min 12s
Powt:422
23
24
icon_13176
Rower Pokaż
2h 00min 29s
43km 658m
(02:46/km)
25
icon_0
BC1 50' Pokaż
51min 22s
9km 764m
(05:16/km)
HR:153/174
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 31min 09s
icon_
2h 02min
23km 776m
(05:09/km)
icon_
2h 55min
icon_
1h 08min
Powt: 422
icon_
2h 00min
43km 658m
(02:45/km)
69.7
 
26
27
icon_13176
Rower Pokaż
1h 29min 45s
30km 763m
(02:55/km)
28
icon_202944
Kalistenika Pokaż
1h 04min 58s
Powt:422
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 32s
11km 652m
(05:22/km)
HR:140/157
31
icon_0
BC2 9 km 4:49 Pokaż
1h 16min 10s
15km 000m
(05:05/km)
HR:142/166
1
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 28min
icon_
2h 18min
26km 652m
(05:12/km)
icon_
1h 29min
30km 763m
(02:55/km)
icon_
1h 04min
Powt: 422
icon_
1h 28min
68.4
 

Razem - Lipiec 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 57min 125km 231m 05:15/km 11.42 km/h
Kalistenika: 4h 04min Powtórzeń: 1700
Kajakarstwo: 51min 4km 263m 12:08/km 4.94 km/h
Rower: 8h 56min 188km 892m 02:50/km 21.11 km/h
Siłownia: 7h 15min 0km 000m