Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2021
Przejdź do:
Lipiec 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
icon_132420
Ćwiczenia na ITBS Pokaż
14min 25s
icon_0
BC2 8 km 4:41 Pokaż
1h 15min 09s
15km 016m
(05:00/km)
HR:143/166
3
icon_13176
Rower Pokaż
1h 06min 19s
22km 746m
(02:55/km)
4
icon_132420
Ćwiczenia na ITBS Pokaż
15min 47s
icon_0
ZB 8x1'/2' 4:00 Pokaż
1h 09min 40s
13km 636m
(05:07/km)
HR:140/166
5
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 30min 11s
6
icon_132420
Ćwiczenia na ITBS Pokaż
13min 18s
icon_0
BC1 90' Pokaż
1h 30min 27s
16km 754m
(05:24/km)
HR:138/161
icon_
3h 55min
45km 406m
(05:10/km)
icon_
43min
icon_
1h 06min
22km 746m
(02:54/km)
icon_
1h 30min
70.1
 
7
8
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 18min 32s
9
icon_132420
Ćwiczenia na ITBS Pokaż
13min 55s
icon_0
WT 6x1km 4:30 Pokaż
1h 11min 35s
14km 091m
(05:05/km)
HR:144/163
10
11
icon_132420
Ćwiczenia na ITBS Pokaż
12min 39s
icon_0
BNP 10 km 4:43 Pokaż
1h 20min 32s
16km 073m
(05:01/km)
HR:143/166
12
icon_202944
Kalistenika Pokaż
1h 04min 55s
Powt:384
13
icon_132420
Ćwiczenia na ITBS Pokaż
12min 50s
icon_0
BC1 120' Pokaż
2h 00min 01s
22km 210m
(05:24/km)
HR:158/180
icon_
4h 32min
52km 374m
(05:11/km)
icon_
1h 18min
icon_
39min
icon_
1h 04min
Powt: 384
69.8
 
14
15
icon_132420
Ćwiczenia na ITBS Pokaż
13min 22s
icon_0
BC1 80' Pokaż
1h 20min 33s
15km 167m
(05:19/km)
HR:139/151
16
icon_202944
Kalistenika Pokaż
1h 05min 49s
Powt:384
17
icon_132420
Ćwiczenia na ITBS Pokaż
12min 50s
icon_0
BC2 6 km 4:50 Pokaż
1h 02min 24s
12km 008m
(05:12/km)
HR:148/175
18
19
20
icon_0
14. PKO Półmaraton Rzeszowski Pokaż
1h 37min 02s
21km 141m
(04:35/km)
HR:124/148
icon_
4h 00min
48km 316m
(04:58/km)
icon_
26min
icon_
1h 05min
Powt: 384
69.7
 
21
22
23
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 11s
10km 639m
(05:28/km)
HR:131/145
24
icon_202944
Kalistenika Pokaż
1h 03min 37s
Powt:384
25
26
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 32min 34s
icon_13176
Rower Pokaż
1h 31min 48s
30km 179m
(03:03/km)
27
icon_
58min
10km 639m
(05:28/km)
icon_
1h 03min
Powt: 384
icon_
1h 32min
icon_
1h 31min
30km 179m
(03:02/km)
70.0
70.0
  
28
icon_0
BC1 70' Pokaż
1h 09min 12s
13km 052m
(05:18/km)
HR:143/158
29
30
icon_202944
Kalistenika Pokaż
1h 04min 05s
Powt:414
1
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 12s
10km 283m
(05:28/km)
HR:133/166
2
3
icon_202944
Kalistenika Pokaż
54min 19s
Powt:414
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 04s
11km 770m
(05:11/km)
HR:136/165
icon_
3h 06min
35km 105m
(05:18/km)
icon_
1h 58min
Powt: 828
 

Razem - Czerwiec 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 34min 169km 787m 05:09/km 11.64 km/h
Ćwiczenia na ITBS: 1h 49min 0km 000m
Rower: 2h 38min 52km 925m 02:59/km 20.08 km/h
Siłownia: 4h 21min 0km 000m
Kalistenika: 4h 18min Powtórzeń: 1566