| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2019 | Styczeń 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 2h 51min
31km 068m
(05:30/km)
 1h 11min
Powt: 279
 29min
|
|
69.4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
69.8
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
41min
7km 506m
(05:33/km)
2h 59min
Powt: 802
15min
|
|
69.1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
58min
10km 799m
(05:22/km)
3h 28min
Powt: 875
15min
|
|
69.8
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 29min
18km 293m
(04:52/km)
2h 10min
Powt: 619
30min
|
|
69.2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 59min
22km 642m
(05:17/km)
2h 56min
Powt: 874
30min
|
|
69.9
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 3h 09min | 36km 598m | 05:09/km | 11.62 km/h |
| Kalistenika: | 9h 49min | Powtórzeń: 2604 | ||
| Ćwiczenia na ITBS: | 1h 01min | 0km 000m | ||
