| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2019 | Grudzień 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 2h 15min
25km 224m
(05:23/km)
 1h 04min
Powt: 245
 30min
|
|
70.1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 08min
23km 350m
(05:31/km)
2h 10min
Powt: 511
31min
|
|
70.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 49min
33km 747m
(05:01/km)
2h 05min
Powt: 532
30min
|
|
69.8
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 09min
23km 377m
(05:31/km)
3h 31min
Powt: 823
29min
|
|
70.1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 51min
31km 068m
(05:30/km)
1h 11min
Powt: 279
29min
|
|
69.4
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 10h 54min | 122km 559m | 05:20/km | 11.23 km/h |
| Kalistenika: | 8h 58min | Powtórzeń: 2145 | ||
| Ćwiczenia na ITBS: | 2h 15min | 0km 000m | ||
