Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2023
Przejdź do:
Luty 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
10min+6x1min(<3: 50) p. 3min + ... Pokaż
44min
7km 940m
(05:32/km)
2
Cross-Fit Pokaż
1h 20min
3
4
icon_0
12min+5x3min (<4:20) p. 2 ... Pokaż
49min
8km 670m
(05:39/km)
Cross-Fit Pokaż
30min
5
6
Cross-Fit Pokaż
1h 25min
7
Cross-Fit Pokaż
1h 30min
icon_
1h 33min
16km 610m
(05:35/km)
icon_
4h 45min
 
8
9
Cross-Fit Pokaż
50min
10
11
icon_0
10min + 23min (<4:50) ... Pokaż
43min
8km 280m
(05:12/km)
12
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 47s
10km 060m
(05:39/km)
Cross-Fit Pokaż
1h 00min
13
14
Cross-Fit Pokaż
1h 25min
icon_
1h 39min
18km 340m
(05:26/km)
icon_
3h 15min
 
15
Cross-Fit Pokaż
55min
16
17
Cross-Fit Pokaż
1h 30min
18
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 55s
5km 830m
(05:28/km)
19
20
Cross-Fit Pokaż
1h 25min
21
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 38s
14km 390m
(05:28/km)
icon_
1h 50min
20km 220m
(05:28/km)
icon_
3h 50min
 
22
icon_0
10min + 6x (1min<3:50 ... Pokaż
44min
8km 050m
(05:28/km)
Cross-Fit Pokaż
1h 10min
23
24
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 48s
6km 100m
(05:32/km)
25
Cross-Fit Pokaż
1h 00min
26
Cross-Fit Pokaż
1h 40min
27
28
icon_0
12min +25min (<4:50) + ... Pokaż
49min
9km 440m
(05:11/km)
Cross-Fit Pokaż
50min
icon_
2h 06min
23km 590m
(05:22/km)
icon_
4h 40min
 
29
30
Cross-Fit Pokaż
1h 40min
31
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 09s
8km 200m
(05:30/km)
1
Cross-Fit Pokaż
40min
2
Cross-Fit Pokaż
1h 45min
3
icon_0
12 min + 2x13min ... Pokaż
54min
10km 410m
(05:11/km)
4
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 21s
8km 520m
(05:33/km)
Cross-Fit Pokaż
1h 10min
icon_
2h 26min
27km 130m
(05:23/km)
icon_
5h 15min
 

Razem - Styczeń 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 55min 86km 960m 05:27/km 10.98 km/h
Cross-Fit: 18h 10min 0km 000m