Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Running 30min 5km 053m (05:56/km) (10.11 km/h)	31 Running 45min 7km 242m (06:13/km) (9.66 km/h)	1 Running 27min 4km 828m (05:36/km) (10.73 km/h) HR:130/165	2 Walking 1h 27min 9km 173m (09:29/km) (6.33 km/h)	3 Running 26min 4km 828m (05:23/km) (11.14 km/h) HR:170	4 Running 50min 8km 047m (06:13/km) (9.66 km/h) HR:154/162	5 Running 33min 4km 989m (06:37/km) (9.07 km/h) HR:136/151	3h 31min 34km 987m (06:01/km) (9.95 km/h) 1h 27min 9km 173m (09:29/km) (6.33 km/h)

6 Running 1h 24min 9km 978m (08:25/km) (7.13 km/h)	7 Running 22min 4km 023m (05:28/km) (10.97 km/h) HR:143/163	8 Running 1h 08min 8km 851m (07:41/km) (7.81 km/h)	9	10 Running 30min 5km 069m (05:55/km) (10.14 km/h) HR:153/162	11 Running 51min 7km 242m (07:03/km) (8.52 km/h)	12	4h 15min 35km 163m (07:15/km) (8.27 km/h)

13 Running 22min 4km 023m (05:28/km) (10.97 km/h) HR:119/170	14 Running 45min 7km 242m (06:13/km) (9.66 km/h)	15 Running 29min 5km 005m (05:48/km) (10.36 km/h) HR:141/165	16 Running 50min 7km 339m (06:49/km) (8.81 km/h) HR:147/150	17	18	19	2h 26min 23km 609m (06:11/km) (9.70 km/h)

20 Running 30min 4km 989m (06:01/km) (9.98 km/h)	21 Running 24min 3km 380m (07:06/km) (8.45 km/h)	22 Running 18min 2km 736m (06:35/km) (9.12 km/h)	23 Running 21min 3km 219m (06:31/km) (9.20 km/h)	24 Running 35min 4km 828m (07:15/km) (8.28 km/h)	25 Running 31min 4km 828m (06:25/km) (9.34 km/h)	26	2h 39min 23km 980m (06:37/km) (9.05 km/h)

27	28 Running 34min 4km 989m (06:49/km) (8.80 km/h)	1 Running 17min 3km 219m (05:17/km) (11.36 km/h)	2 Running 41min 6km 437m (06:22/km) (9.42 km/h)	3 Running 32min 4km 989m (06:25/km) (9.35 km/h)	4 Running 59min 8km 208m (07:11/km) (8.35 km/h) HR:142/164	5 Running 28min 4km 989m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:142/164	3h 31min 32km 831m (06:25/km) (9.34 km/h)

Razem - Luty 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 10min	110km 433m	06:36/km	9.08 km/h
Walking:	1h 27min	9km 173m	09:29/km	6.33 km/h